Οι ερωτήσεις σας στην Φυσική Κατάσταση

Οι Ειδικοί μας

Βρέθηκαν 169 απαντημένες ερωτήσεις

Άνδρας, 18 χρονών, 65 κιλά, 160 ύψος
Παρασκευή, 11 Νοεμβρίου 2016 σε πόσο καιρό

Εξαρτάται από τη διατροφή που ακολουθείτε. Συνήθως τα πρώτα αποτελέσματα έρχονται στις 6-8 εβδομάδες...

Άνδρας, 16 χρονών, 53 κιλά, 171 ύψος
Παρασκευή, 07 Οκτωβρίου 2016 Χρειάζομαι βοήθεια με τις ασκήσεις στο γυμναστήριο

Δεν υπάρχει όριο κιλών για “τουμπάνιασμα“, ούτε μπορείτε να κάνετε σώμα bodybuilder από τη στιγμή πο...

Άνδρας, 18 χρονών, 62 κιλά, 172 ύψος
Παρασκευή, 01 Ιουλίου 2016 Πως μπορώ να χάσω πόντους από τα μπούτια?

Καλησπέρα σας, πιθανώς τα πόδια σας να είναι περισσότερο γυμνασμένα από το υπόλοιπο σώμα ή γονιδιακά...

Άνδρας, 30 χρονών, 66 κιλά, 161 ύψος
Πέμπτη, 17 Μαρτίου 2016 απωλεια βαρους

Καλησπέρα σας, όχι δεν χρειάζεται να χάσετε πρώτα λίπος. Μπορείτε να ξεκινήσετε παράλληλα. ...

Άνδρας, 21 χρονών, 52 κιλά, 168 ύψος
Τρίτη, 15 Μαρτίου 2016 Καθίσματα κατά πόσο βοηθάνε τα πόδια?

Αν δεν νοιώθετε κάποια ενόχληση όταν τα κάνετε και τα κάνετε με σωστή τεχνική δεν υπάρχει κανένα από...

Άνδρας, 22 χρονών, 70 κιλά, 164 ύψος
Τετάρτη, 09 Μαρτίου 2016 Πως να αποκτήσω ξανά την φυσική μου κατάσταση

Καλησπέρα σας, μπορείτε να ξεκινήσετε με 3-5 εβδομαδιαίες προπονήσεις που να συνδυάζουν αερόβια άσκη...

Γυναίκα, 19 χρονών, 85 κιλά, 193 ύψος
Κυριακή, 06 Μαρτίου 2016 Επηρεάζει το μέγεθος του πέους η γυμναστική?

Σε καμία περίπτωση. Συνεχίστε να γυμνάζεστε κανονικά. ...

Γυναίκα, 22 χρονών, 70 κιλά, 180 ύψος
Παρασκευή, 15 Ιανουαρίου 2016 πως αποκτω καλους υγιεινους κοιλιακους?

Καλησπέρα σας, για να φανούν οι κοιλιακοί σας θα πρέπει να είστε σχετικά χαμηλά σε σωματικό λίπος. Α...

Γυναίκα, 20 χρονών, 68 κιλά, 180 ύψος
Δευτέρα, 16 Νοεμβρίου 2015 Υπερτροφια

Σίγουρα θα έχετε κάποιες προσαρμογές στους μύες σας με τις πολεμικές τέχνες, αλλά για μυική υπερτροφ...

Γυναίκα, 20 χρονών, 73 κιλά, 195 ύψος
Τετάρτη, 07 Οκτωβρίου 2015 αυξηση αλματος

Εξαρτάται το επίπεδό σας. Δε θα συνιστούσα πλειομετρικές ασκήσεις σε αρχάριο. Αν παρ’ όλα αυτά ακολο...

Γυναίκα, 35 χρονών, 70 κιλά, 200 ύψος
Κυριακή, 20 Σεπτεμβρίου 2015 Μπάρα πρωτείνης

Δεν γνωρίζω και δεν μπορώ να προτείνω συγκεκριμένες φίρμες. Σε γενικές γραμμές οι μπάρες πρωτείνης δ...

Γυναίκα, 25 χρονών, 74 κιλά, 178 ύψος
Τρίτη, 01 Σεπτεμβρίου 2015 Συμπληρώματα διατροφής,άσκηση και αποθεραπεία

Καλησπέρα σας, μια πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι καλή επιλογή εφ’ όσον η διατροφή σας δεν καλύπτει τη...