Οι ερωτήσεις σας στην Φυσική Κατάσταση

Οι Ειδικοί μας

Βρέθηκαν 169 απαντημένες ερωτήσεις

Γυναίκα, 19 χρονών, 72 κιλά, 197 ύψος
Πέμπτη, 21 Αυγούστου 2014 κιλα

Για την διατροφή, θα χρειαστεί να απευθυνθείτε στην ειδικότητα του Διαιτολόγου στο forum. Όσον αφορά...

Γυναίκα, 19 χρονών, 72 κιλά, 197 ύψος
Πέμπτη, 21 Αυγούστου 2014 crossfit

Το crossfit δεν απευθύνεται σε αρχάριους ασκούμενους και δε το συνιστώ για κάποιον που ανήκει σε αυτ...

Άνδρας, 38 χρονών, 55 κιλά, 162 ύψος
Παρασκευή, 15 Αυγούστου 2014 PILATES

Αγαπητή φίλη, το Pilates είναι μια καλή λύση για αυτό που θέλετε για το σώμα σας, ενώ θα σας βοηθήσε...

Άνδρας, 15 χρονών, 52 κιλά, 165 ύψος
Τρίτη, 15 Ιουλίου 2014 Ασκησεις για κυφωση και σκολιωση

Αγαπητή φίλη, θα πρέπει να εστιάσετε σε ασκήσεις ενδυνάμωσης της πλάτης (κωπηλατική, έλξεις, pullove...

Γυναίκα, 45 χρονών, 73 κιλά, 172 ύψος
Σάββατο, 28 Ιουνίου 2014 Αεροβια ασκηση και καυση λιπους

Αγαπητέ φίλε, 30-40 λεπτά αερόβιας μετά την προπόνηση με βάρη ή και μόνη της είναι ένας καλός χρόνος...

Γυναίκα, 18 χρονών, 92 κιλά, 180 ύψος
Τρίτη, 24 Ιουνίου 2014 Κοιλιακοι

Αν τους κάνετε σωστά, οι κοιλιακοί δεν επιβαρύνουν τη μέση. Όμως όσους κοιλιακούς και αν κάνετε, θα ...

Γυναίκα, 26 χρονών, 58 κιλά, 172 ύψος
Σάββατο, 07 Ιουνίου 2014 καρπιαίος σωλήνας

Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε πους απς με τη χρήση αλτήρων ως “λαβές“. Αν ο πόνος επιμένει, τότε ...

Γυναίκα, 16 χρονών, 95 κιλά, 183 ύψος
Τετάρτη, 04 Ιουνίου 2014 Θέλω να γυμναστώ

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις για “αδυνάτισμα“. Προσπαθήστε να γυμνάζετε όλο το σώμα τουλάχιστ...

Άνδρας, 28 χρονών, 58 κιλά, 160 ύψος
Παρασκευή, 04 Απριλίου 2014 ΑΠΟΤΟΜΗ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Αγαπητή φίλη, η αύξηση της μυϊκής σας μάζας είναι απόλυτα φυσιολογική και δεν καταλαβαίνω για ποιον ...

Γυναίκα, 29 χρονών, 85 κιλά, 189 ύψος
Κυριακή, 16 Μαρτίου 2014 Ασκήσεις μετά από κιρσοκήλη

Αγαπητέ φίλε, θεωρώ ότι η κολύμβηση είναι μια πολύ καλή επιλογή. ...

Γυναίκα, 19 χρονών, 80 κιλά, 175 ύψος
Τρίτη, 11 Μαρτίου 2014 ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Αγαπητέ φίλε, μπορείτε να ξεκινήσετε από 30’ ήπια αερόβια (συνεχόμενη ή με περπάτημα) και να αυξάνετ...

Γυναίκα, 15 χρονών, 70 κιλά, 180 ύψος
Κυριακή, 09 Φεβρουαρίου 2014 Προγραμμα γυμναστικης για χασιμο λιπους στην περιοχη των γλουτων?

Αγαπητέ φίλε, το λίπος χάνεται από όλο το σώμα και όχι από μια συγκεκριμένη περιοχή, στοχευμένα. Παρ...