Οι ερωτήσεις σας στην Φυσική Κατάσταση

Για την διατροφή, θα χρειαστεί να απευθυνθείτε στην ειδικότητα του Διαιτολόγου στο forum. Όσον αφορά...

Το crossfit δεν απευθύνεται σε αρχάριους ασκούμενους και δε το συνιστώ για κάποιον που ανήκει σε αυτ...

Αγαπητή φίλη, το Pilates είναι μια καλή λύση για αυτό που θέλετε για το σώμα σας, ενώ θα σας βοηθήσε...

Αγαπητή φίλη, θα πρέπει να εστιάσετε σε ασκήσεις ενδυνάμωσης της πλάτης (κωπηλατική, έλξεις, pullove...

Αγαπητέ φίλε, 30-40 λεπτά αερόβιας μετά την προπόνηση με βάρη ή και μόνη της είναι ένας καλός χρόνος...

Αν τους κάνετε σωστά, οι κοιλιακοί δεν επιβαρύνουν τη μέση. Όμως όσους κοιλιακούς και αν κάνετε, θα ...

Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε πους απς με τη χρήση αλτήρων ως “λαβές“. Αν ο πόνος επιμένει, τότε ...

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις για “αδυνάτισμα“. Προσπαθήστε να γυμνάζετε όλο το σώμα τουλάχιστ...

Αγαπητή φίλη, η αύξηση της μυϊκής σας μάζας είναι απόλυτα φυσιολογική και δεν καταλαβαίνω για ποιον ...

Αγαπητέ φίλε, θεωρώ ότι η κολύμβηση είναι μια πολύ καλή επιλογή. ...

Αγαπητέ φίλε, μπορείτε να ξεκινήσετε από 30’ ήπια αερόβια (συνεχόμενη ή με περπάτημα) και να αυξάνετ...

Αγαπητέ φίλε, το λίπος χάνεται από όλο το σώμα και όχι από μια συγκεκριμένη περιοχή, στοχευμένα. Παρ...