Ασκησεις για κυφωση και σκολιωση

Αγαπητή φίλη, θα πρέπει να εστιάσετε σε ασκήσεις ενδυνάμωσης της πλάτης (κωπηλατική, έλξεις, pullover κτλ.), δίνοντας έμφαση στην πλευρά εκείνη η οποία “χάνει“ λόγω της σκολίωσης. Επίσης, θα πρέπει να διατείνετε συστηματικά τους θωρακικούς σας μύες (στήθος).