Σάββατο, 28 Ιουνίου 2014, 18:57
Γυναίκα, 45 χρονών, 73 κιλά, 172 ύψος

Ιστορικό

Ασκουμαι καθημερινα στο σπιτι,30’ διαδρομο με ενταση στο 7 και μερα παρα μερα κανω και βαρη(αλτηρες)30’ περιπου.

Ερώτηση

Ποση ωρα πρεπει να κανω διαδρομο με καρδιακους παλμους 120-130 για να εχω μεγιστα αποτελεσματα καυσης λιπους και οχι μυικης μαζας?