Τρίτη, 11 Μαρτίου 2014, 12:39
Γυναίκα, 19 χρονών, 80 κιλά, 175 ύψος

Ιστορικό

Δεν έχω προβλήματα υγείας και μέχρι 25 χρονών έπαιζα ποδόσφαιρο σε τοπικές κατηγορίες. Τώρα παίζω, σπάνια όμως, 5 χ 5

Ερώτηση

Είμαι 43 ετών και γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα κάνοντας τζόκινγκ. Θα ήθελα να με ενημερώσετε ποσά χλμ και πόση ώρα θα πρέπει να κάνω κάθε φορά. Τζόκινγκ κάνω σε στίβο σταδίου αλλά και σε ανώμαλο δρόμο