Οι ερωτήσεις σας στην Φυσική Κατάσταση

Η γυμναστική με αντιστάσεις (βάρη) δεν κρύβει κάποιο κίνδυνο για υγιή άτομα εφ’ όσον γίνεται σωστά κ...

Το ποδήλατο αποτελεί μια καλή εναλλακτική για αερόβια άσκηση, αλλά για να αποκτήσετε σχήμα στα πόδια...

Εφ΄όσον γυμνάζεστε τακτικά και προσέχετε την εβδομαδιαία σας διατροφή, δεν θεωρώ ότι θα σας κάνει κα...

Θα πρέπει να μιλήσετε με κάποιον ορθοπεδικό/φυσικοθεραπευτή. ...

Μπορείτε να ξεκινήσετε με 1 ώρα γυμναστική (αερόβια συν αντιστάσεις - βάρη, μηχανήματα κτλ.) 3-4 φορ...

Οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. ...

Θα πρότεινα να ξεκινήσετε γυμναστήριο μιας και εκεί θα έχετε περισσότερες επιλογές άσκησης. ...

Δεν υπάρχει τρόπος να ψηλώσετε πέρα από το γονιδιακό σας “σύνορο“. Οπότε το ύψος που θα έχετε μέχρι ...

Ξεκινήστε σταδιακά με 1 ώρα γυμναστικής 3-4 φορές την εβδομάδα, αερόβια και άσκηση με αντιστάσεις (β...

Καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον παθολόγο σας πρώτα. ...

Φυσικά και μπορείτε, απλά θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον εξειδικευμένο προπονητή για αθλήματα ...

Δεν υπάρχουν ασκήσεις για να χάσετε λίπος από την περιοχή. Η προσεγμένη διατροφή/δίαιτα είναι αυτή π...