Τετάρτη, 07 Οκτωβρίου 2015
Γυναίκα, 20 χρονών, 73 κιλά, 195 ύψος

Ιστορικό

ασχολουμαι ερασιτεχνικα με το μπασκετ

Ερώτηση

για να αυξησω το αλμα μου σκεφτομαι να ξεκινησω επιτοπια αλματα με βαρακια στα ποδια. βοηθα αυτο στη βελτιωση του αλματος? και αν ναι ποσες επαναληψεις πρεπει να κανω?? ευχαριστω