Τρίτη, 01 Σεπτεμβρίου 2015
Γυναίκα, 25 χρονών, 74 κιλά, 178 ύψος

Ιστορικό

Λόγω ατυχήματος ’εχασα 14 κιλά σε ενάμιση μήνα και αποτέλεσμα από το κρεβάτι είναι να είμαι πιασμένος σχεδόν παντού.Έτσι άρχισα ασκηση και με βοήθησε απλά λόγω της ξαφνικής απώλειας κιλων το αισθητικό αποτέλεσμα στην περιοχή της κοιλιάς δε μαρεσει.

Ερώτηση

Σε συνδυασμό με 3-4 φορες την εβδομαδα αεροβια και αναεροβια γυμναστική και διατροφή για αύξηση μυικής μάζας τι συμπληρώματα θα μου προτείνατ?Τι είδους πρωτεινή για παράδειγμα?