Αρχισα POWER PLATE. ′Εχει παρενέργειες;

καλέ μου φίλε ανοίγεις ένα μεγάλο θέμα που αφορά πολύ κόσμο ευτυχώς χρησιμοποιώ πολλά χρόνια την πλατφόρμα δόνησης για την εξέλιξη κάθε ηλικίας και επιπέδου ασκούμενους επιισης κρατάω στατειστικά από πολλούς συνέδελφους εργοφυσιολόγους σε πολλές χώρες της ΕΟΚ και παρακαολουθώ από κοντά αυτό το είδος γυμναστικής το θεωρώ ως 99επί τοις εκατό ακίνδυνο μόνο εάν τηρούνται αυστηρά οι περιορισμοί και οι προυποθέσεις ασφαλείας 1- ο γυμναστής να είναι εκεί και να είναι ειδικευμένος σαυτό το είδος άσκησης 2- να κατέχει ένα απαραίτητο ιατρικό ιστορικό του ασκούμενου 3- να τηρεί το ασφάλές επίπεδο άσκησης που αρμόζει σε κάθε περίπτωση 4- να ειδικεύει το πρόγραμμα σύμφωνα με τα αδύνατα σημεία του καθενός 5- και το σημαντικότερο .... η πλατφόρμα δόνησης να μην είναι παλαιού τύπου με κάθετη δόνηση παραμένω στη διάθεσή σου για κάθε διαυκρίνιση