Είμαι 13 ετών και αρχίζω να παίρνω βάρος. Τι πρέπει να κάνω για να είμαι όπως πριν;

Ελενίτσα μου δεν θέλω να ανησυχείς .... Στην ηλικία σου συμβαίνουν πολλές ορμονικές αλλαγές στον οργανισμό σου με τις αντίστοιχες επιπτώσεις στο σχήμα του σώματός σου.... Καλά κάνεις και γυμνάζεσαι αλλά δεν φτάνει μόνο αυτό .. πρέπει να τρέφεσαι και σωστά ... χωρίς λιχουδιές και άλλα σκουπίδια .... Για να μην έχεις τα αναμενόμενα αποτελέσματα με τη γυμναστική ή δεν γυμνάζεσαι σωστά και με σύστημα ή δεν τρέφεσαι σωστά .... Το ένα χωρίς το άλλο δεν γίνεται... Εγώ θα σου σύστηνα να εντάξεις στη γυμναστική σου τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα αεροβίωση όπως τρέξιμο .. ποδήλατο ... στεπ ... ελειπτικό .. αερόμπικ ...τάε μπο κλπ κλπ...Για οιποιαδήποτε απορία ή συμβουλή παραμένω στη διάθεσή σου στο προσωπικό μου email: gym331@gym331.gr