Πώς θα καταφέρω να σφίξει το χαλαρό μου σώμα;

Καλή μου φίλη ... έκανες τα πιό δύσκολο να φτάσεις στα κιλά που ήθελες ...τώρα είναι πλέον στο χέρι σου να διατηρηθείς και να μην σταματήσεις να εξελίσεσαι...Συστήνω 3 με 4 φορές την εβδομάδα άσκηση γύρω στη μία ώρα, συν 25 - 30 λεπτά αεροβίωση (διάδρομο ποδήλατο στεπ κλπ) ...Ταυτόχρονα πρέπει να ασχοληθείς και με τη δερματική χαλάρωση που ίσως έχει προκύψει από το χάσιμο τόσων κιλών...Καλό είναι να μην κάνεις καυτό μπάνιο, να συνεχίσεις να προσέχεις τη διατροφή σου, να χρησιμοποιείς ενυδατικές κρέμες μετά το μπάνιο σου και γενικά ψάχτο το θέμα με καμία αισθητικό.Το ευχάριστο είναι ότι είσαι μικρή ακόμα και αν δουλέψεις με σύστημα θα έχεις όλη σου τη ζωή ένα όμορφο και υγειές σώμα....Παραμένω στη διάθεσή σου στο προσωπικο μου email: gym331@gym331.gr