καλή μου φίλη αν κατάλαβα καλά κάνεις συνολικά 4 λεπτά δόνηση την ημέρα ???? αν ναι ελπίζω να μην περιμένεις αποτέλεσμα.... Εγώ είμαι ενάντια στην...
Εδω και 2 μηνες αγορασα πλατφορμα δονησης με σκοπο να αυξησω τον μεταβολισμο μου ο οποιος λογω πολλων διαιτων και καθολου ασκησης μειωθηκε στις 1300 θερμιδες. Κανω καθε πρωι και βραδυ 1 λεπτο ζεσταμα και 1 λεπτο χαλαρωση στο 12 και ενδιαμεσα εχω επιπεδο 16.
Καιω θερμιδες με αυτο τον τροπο? Γινεται καυση λιπους? Σταδιακα θα αυξηθει ο μεταβολισμος μου λογω αυξησης της μυικης μαζας? Ευχαριστω
καλή μου φίλη αν κατάλαβα καλά κάνεις συνολικά 4 λεπτά δόνηση την ημέρα ???? αν ναι ελπίζω να μην περιμένεις αποτέλεσμα.... Εγώ είμαι ενάντια στην άσκηση με δόνηση χωρίς επίβλεψη του ειδικού γυμναστή γιατί είναι πολύ επικίνδυνο με πολλές παρενέργιες.... Για να έχεις αποτέλεσμα μυικής εξέλιξης χρειάζεσαι ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης που δεν είναι δυνατόν να περιγραφεί γραπτά. Σχετικά με τη καύση του λίπους χρειάζεσαι αεροβίωση και όχι δονήσεις όπως ποδήλατο ... τρέξιμο ... κλπ άνω του 20λέπτου .... παραμένω στη διάθεσή σου στο προσωπικό μου email: gym331@gym331.gr
Τεχνητός πλακούντας ρίχνει φως στους κινδύνους από τα φάρμακα στην εγκυμοσύνη
Μελάνωμα: Συμβουλές για προστασία την άνοιξη
2 Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Αξονικής Σπονδυλοαρθρίτιδας
Οι μεγαλύτεροι ''μαγνήτες'' μικροβίων