Υγεία

'Έχω ''κολλήσει'' : Τι να κάνω;

Τα πιο συχνά λάθη και 3 αλήθειες για να ''ξεκολλήσεις''.


Τετάρτη, 31 Μαΐου 2023, 14:04

Πηγή:
Δρακοπούλου Χριστίνα
Υπνοθεραπεύτρια, Mindset Coach, NLP Practitioner και Κλινικός Διαιτολόγος

Πολύ συχνά στην καθημερινότητά μας, νιώθουμε ότι έχουμε μπλοκάρει, έχουμε κολλήσει και δεν μπορούμε να πάμε παρακάτω. Έχουμε κολλήσει σε μια σχέση, σε μια δουλειά, σε μια κατάσταση που δεν μας εξυπηρετεί, μας “τραβάει” την ενέργεια και δεν μπορούμε να προχωρήσουμε.

Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί κάνω τα παρακάτω γνωστικά λάθη:

 

Τι μου προκαλεί το μπλοκάρισμα αυτό σωματικά

Αυτό το “κόλλημα”, το μπλοκάρισμα μπορεί να μου προκαλέσει και κάποια ψυχοσωματικά προβλήματα, π.χ. αϋπνία γιατί μένω ξύπνια/ος να σκέφτομαι τις επιλογές μου, μια θλίψη που με κάνει να μη θέλω να κάνω τίποτα, πονοκέφαλοι που δεν μου επιτρέπουν να σκεφτώ καθαρά, ασθένειες που παρατείνουν την παραμονή μου στο σπίτι, γενικευμένο άγχος και κρίσεις πανικού κ.ο.κ. Όσο παραμένω σε αυτή την κατάσταση, τόσο εγκλωβίζομαι, δυσκολεύω τη ζωή μου και χειροτερεύω την υγεία μου.

Τι θα με βοηθήσει;

3 πολύ σημαντικά θέματα που είναι αδιαπραγμάτευτα και πρέπει να γνωρίζεις:

  1. Αξίζεις, είσαι αξιαγάπητος/η, έχεις μέσα σου όλες τις δυνατότητες προεγκατεστημένες για να πετύχεις ό,τι θέλεις στη ζωή σου. Μπορεί να ακούγεται κλισέ, όμως είναι αλήθεια. Γεννιόμαστε με προεγκατεστημένη την αυτοαγάπη, τη γνώση ότι είμαστε καλοί και αγαπητοί, με απίστευτη εξυπνάδα, ευελιξία, αστείρευτες δυνατότητες για μάθηση και όλη την τόλμη που χρειάζεται. Στη διάρκεια της ζωής μας, αυτά εγκλωβίζονται μέσα μας από διάφορα γεγονότα ή περιοριστικές πεποιθήσεις και δεν έχουμε πρόσβαση σε αυτά.
  2. Δεν είσαι τα πιστεύω των άλλων για εσένα, ούτε η περιορισμένη οπτική τους για τα πράγματα. Πιστεύουμε ότι είμαστε κάποιοι επειδή μας είπαν οι γύρω μας ότι αυτό ισχύει, και αυτοί οι κάποιοι είναι η κοινωνία, η οικογένειά μας ή απλά άνθρωποι που κατά καιρούς θεωρούσαμε σημαντικούς: “Ε, και εσυ σαν το μπαμπά σου δεν θα καταφέρεις τίποτα”, “Δεν έχει δουλειές, όλα είναι χάλια και πάνε από το κακό στο χειρότερο” ή “Χωρίζουμε γιατί δνε με γεμίζεις, σε βαρέθηκα, δεν έχεις κάτι άλλο να μου δώσεις”. Ο κόσμος αλλάζει, πλέον υπάρχουν κυριολεκτικά αμέτρητες δυνατότητες σε όλους τους τομείς και καλό είναι να επανεξετάσεις τα πιστεύω σου τόσο για εσένα όσο και για τον κόσμο, έτσι ώστε να μη σε μπλοκάρουν
  3. Η ασφάλεια ξεκινάει από μέσα σου. ¨Όταν έχεις αυτοπεποίθηση, γνωρίζεις ότι αξίζεις και γνωρίζεις ότι ό,τι και να συμβεί μπορείς να το αντιμετωπίζεις, τότε ακόμα και μια λάθος απόφαση φαίνεται πολύ ευκολότερη. Γιατί, αν διαβάζεις τώρα αυτό το άρθρο σημαίνει ότι έχεις ήδη ξεπεράσει πολλά λάθη, πολλά προβλήματα, πολλούς κινδύνους και είσαι εδώ ζωντανή/ος!

Η αλλαγή του τρόπου που βλέπω εμένα και τις καταστάσεις γύρω μου με βοηθά να αλλάξω εμένα και την πραγματικότηά μου. Υπάρχουν πλέον διαθέσιμες εύκολες, γρήγορες και αποτελεσματικές θεραπευτικές προσεγγίσεις που θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις τον τρόπο που βιώνεις και αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις γύρω σου.

Μήπως είναι ώρα να “ξεκολλήσεις”;



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Loading ...
Προσθήκη Σχολίου

ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΟ IATRONET.GR

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies
& Προστασία Προσωπικών Δεδομένων