Για τη διατήρηση της μνήμης σε καλά επίπεδα, σημαντική είναι η γυμναστική με καλή ισορροπία μεταξύ αερόβιων και αναερόβιων ασκήσεων. Επίσης, όλοι μας θα πρέπει να είμαστε κοινωνικά δραστήριοι και να συμμετέχουμε σε δραστηριότητες.

Μεγάλο ρόλο στη διατήρηση της μνήμης διαδραματίζει και η πνευματική άσκηση. Μια συμβουλή προς όλους είναι να παραμείνουν δραστήριοι ακόμα και όταν περάσουν τα παραγωγικά χρόνια τους.

Συζητούνται, βέβαια, και άλλοι τρόποι που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη διατήρηση της μνήμης. Ανάμεσα σε αυτούς είναι η σωστή δίαιτα και διατροφή, η μέτρια χρήση αλκοόλ και κυρίως του κρασιού και τέλος η ύπαρξη αντιοξειδωτικών στον οργανισμό, τα οποία υπάρχουν στα φρούτα με κύριο παράδειγμα τα μύρτιλα.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
"Και τώρα...αγωνιζόμαστε" - Από το σοκ της διάγνωσης, στη μάχη με τον καρκίνο
Μ. Θεμιστοκλέους: Με ποιο νέο όργανο αλλάζουν διοίκηση του ΕΣΥ και υπουργείο Υγείας
Οι επιτροπές και ο Μεγάλος Αδερφός από το υπουργείο Οικονομικών στην ΕΚΑΠΥ