Επισκόπηση δείχνει ότι κολύμπι σε παγωμένα νερά ενδεχομένως απομακρύνει το ‘’κακό’’ σωματικό λίπος- αλλά περαιτέρω οφέλη στην υγεία δεν είναι σαφή.

Η βουτιά στο κρύο νερό ενδεχομένως κόβει το ‘’κακό’’ λίπος στους άντρες και μειώνει τον κίνδυνο διαταραχών όπως ο διαβήτης, αναφέρει νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Circumpolar Health.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, πολλές από τις 104 έρευνες έδειξαν σημαντική επίδραση της κολύμβησης σε κρύο νερό, περιλαμβανομένου του καφέ λίπους (καλό λίπος που βοηθά στο κάψιμο θερμίδων).

Δήλωσαν, ότι αυτό ενδεχομένως προστατεύει από την παχυσαρκία και την καρδιαγγειακή νόσο.

Ωστόσο, η επισκόπηση δεν ήταν καταληκτική γενικά για τα οφέλη στην υγεία του μπάνιου σε κρύο νερό.

Μεγάλο μέρος της έρευνας έγινε σε μικρό αριθμό συμμετεχόντων συχνά ενός  φύλου και με διαφορές στη θερμοκρασία του νερού και στην περιεκτικότητα σε αλάτι.

Είναι επίσης ασαφές αν οι χειμερινοί κολυμβητές είναι φυσιολογικά πιο υγιείς, δήλωσαν ερευνητές του UiT The Arctic University of Norway και του University Hospital of North Norway.

Ο James Mercer, δήλωσε ότι από την επισκόπηση είναι σαφές ότι υπάρχουν αυξανόμενες επιστημονικές ενδείξεις ότι η εθελοντική έκθεση σε κρύο νερό μπορεί ενδεχομένως να έχει ορισμένες ωφέλιμες επιδράσεις.

Πολλές από τις έρευνες έδειξαν σημαντική επίδραση της βουτιάς σε κρύο νερό σε διάφορες φυσιολογικές και βιοχημικές παραμέτρους.

Όμως, η ερώτηση για το αν είναι ωφέλιμη ή όχι για την υγεία είναι δύσκολο να αξιολογηθεί.

Με βάση τα αποτελέσματα της επισκόπησης, πολλά από τα οφέλη της τακτικής έκθεσης στο κρύο μπορεί να μην είναι αιτιατά.

Μπορεί ίσως να εξηγούνται από άλλους παράγοντες όπως ενεργό τρόπο ζωής ,κοινωνική αλληλεπίδραση και θετική διάθεση για τη ζωή.

Το θέμα θα συνεχίσει να είναι αντικείμενο συζήτησης.

Η έκθεση σε κρύο νερό-ή αέρα-φαίνεται επίσης να αυξάνει την παραγωγή της αδιπονεκτίνης από λιπώδη ιστό.

Παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία έναντι της αντίστασης στην ινσουλίνη, του διαβήτη και άλλων νόσων.

Επανειλημμένες βουτιές στο κρύο νερό κατά τους χειμερινούς μήνες αύξαναν σημαντικά την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μείωναν τις συγκεντρώσεις της, έδειξε η επισκόπηση.

Αυτό ίσχυε για έμπειρους και άπειρους κολυμβητές.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι το προφίλ των κολυμβητών ποίκιλλε. Περιελάμβανε μεγάλου εύρους ανθρώπους- από ελίτ κολυμβητές και χειμερινούς κολυμβητές έως ανθρώπους χωρίς παρόμοια εμπειρία.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, χρειάζεται εκπαίδευση για τους κινδύνους από μια βουτιά σε παγωμένο νερό. Σε αυτούς περιλαμβάνονται συνέπειες υποθερμίας και θέματα με την καρδιά και τους πνεύμονες, που συχνά σχετίζονται με το σοκ από το κρύο.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Εντείνονται οι έλεγχοι σε ασιατικά αεροδρόμια μετά από κρούσματα ιού Nipah στην Ινδία
Ποιες οσμές του σώματος δεν πρέπει να αγνοούμε
Φάρμακα για την ουρική αρθρίτιδα είναι πιθανόν να ωφελούν και την καρδιά [μελέτη]