Σκεφτείτε την κορτιζόλη ως το ενσωματωμένο σύστημα συναγερμού του οργανισμού σας. Είναι η κύρια ορμόνη του στρες του σώματός σας. Λειτουργεί με ορισμένα μέρη του εγκεφάλου σας για να ελέγξει τη διάθεση, τα κίνητρα και την αίσθηση του φόβου σας.

Τα επινεφρίδιά σας - όργανα σε σχήμα τριγώνου στην κορυφή των νεφρών σας - παράγουν κορτιζόλη, η οποία με τη σειρά της παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλά πράγματα που κάνει το σώμα σας. Για παράδειγμα:

*Διαχειρίζεται τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες

*Διατηρεί τη φλεγμονή σε χαμηλά επίπεδα

*Ρυθμίζει την αρτηριακή σας πίεση

Αυξάνει το σάκχαρό σας

*Ελέγχει τον κύκλο ύπνου/αφύπνισης

*Ενισχύει την ενέργεια, ώστε να μπορείτε να χειριστείτε το άγχος και αποκαθιστά την ισορροπία μετά

Ο υποθάλαμος και η υπόφυση - που βρίσκονται στον εγκέφαλό σας - μπορούν να αντιληφθούν αν το αίμα σας περιέχει το σωστό επίπεδο κορτιζόλης. Αν αυτό το επίπεδο είναι πολύ χαμηλό, ο εγκέφαλός σας προσαρμόζει την ποσότητα των ορμονών που παράγει. Τα επινεφρίδιά σας λαμβάνουν αυτά τα σήματα και στη συνέχεια ρυθμίζουν την ποσότητα κορτιζόλης που απελευθερώνουν.

Οι υποδοχείς κορτιζόλης - που βρίσκονται στα περισσότερα κύτταρα του σώματός σας - λαμβάνουν και χρησιμοποιούν την ορμόνη με διαφορετικούς τρόπους. Οι ανάγκες σας θα διαφέρουν από μέρα σε μέρα. Για παράδειγμα, όταν το σώμα σας βρίσκεται σε εγρήγορση, η κορτιζόλη μπορεί να αλλάξει ή να εμποδίσει ορισμένες λειτουργίες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν το πεπτικό ή το αναπαραγωγικό σας σύστημα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή ακόμα και τις διαδικασίες ανάπτυξης. Αφού περάσει η πίεση ή ο κίνδυνος, τα επίπεδα κορτιζόλης σας θα πρέπει να ηρεμήσουν. Η καρδιά, η αρτηριακή πίεση και άλλα συστήματα του σώματός σας θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Τι γίνεται όμως αν είστε υπό συνεχή πίεση και το κουμπί συναγερμού παραμένει αναμμένο; Τα επίπεδα κορτιζόλης σας μπορεί να ξεφύγουν. Αυτό μπορεί να εκτροχιάσει μερικές από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του σώματός σας. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως:

*Άγχος και κατάθλιψη

*Πονοκέφαλοι

*Καρδιακή ασθένεια

*Προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης

*Προβλήματα με την πέψη

*Δυσκολία στον ύπνο

*Αύξηση βάρους.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το ΜέΡΑ25 ζητά και προτείνει λύσεις για το Γενικό Νοσοκομείο Ξάνθης
Σημαντική επιστημονική διάκριση για το πρόγραμμα ‘’Parent2Parent Support’’ της ΑμΚΕ Καρκινάκι
Πώς οι πρωινές συνήθειες χτίζουν καλό ύπνο