Aυστραλοί ερευνητές εντόπισαν ενδείξεις ότι η αϋπνία ενδεχομένως συνδέεται με διαταραχές στον φυσιολογικό 24ωρο ρυθμό νοητικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, ρίχνοντας φως στην αιτία που ορισμένοι πασχίζουν να ‘’κλείσουν τον διακόπτη’’ τη νύχτα.

Η μελέτη, με επικεφαλής το University of South Australia (UniSA), είναι η πρώτη που χαρτογραφεί πώς η νοητική δραστηριότητα έχει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ανθρώπους με χρόνια αϋπνία έναντι όσων κοιμούνται φυσιολογικά.

Οι ερευνητές εξέτασαν αν η ανικανότητα να μειώσει κάποιος τη νοητική του δραστηριότητα τη νύχτα αντικατοπτρίζει υποκείμενες ανωμαλίες του κιρκάδιου ρυθμού.

Σε ελεγχόμενες συνθήκες στο εργαστήριο, 32 συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν (16 με αϋπνία και  16 χωρίς) για 24 ώρες χαλάρωσης στο κρεβάτι.

Οι συμμετέχοντες παρέμειναν ξύπνιοι σε δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό, στο κρεβάτι, με ελεγχόμενη τροφή και δραστηριότητα.

Συμπλήρωναν λίστες ελέγχου σε ωριαία βάση, αξιολογώντας τον τόνο, την ποιότητα και την ικανότητα ελέγχου των σκέψεών τους.

Οσοι δεν είχαν αϋπνία και όσοι είχαν εμφάνισαν σαφή κιρκάδια μοτίβα στη νοητική τους δραστηριότητα με κορυφώσεις το απόγευμα και πτώσεις νωρίς το πρωί.

Όμως στην ομάδα αϋπνίας παρατηρήθηκαν διαφορές.

Σε αντίθεση με όσους κοιμόνταν φυσιολογικά, και των οποίων το νοητικό επίπεδο μετακινείτο όπως προβλεπόταν, από την επίλυση προβλημάτων την ημέρα σε αποδέσμευση το βράδι, αυτοί με την αϋπνία απέτυχαν να χαμηλώσουν ταχύτητα στον ίδιο βαθμό.

Tα μοτίβα σκέψης τους έμεναν τις νυχτερινές ώρες πιο πολύ όπως ήταν την ημέρα, ενώ θα έπρεπε να ακολουθούν πιο αργό ρυθμό.

Οι νοητικές κορυφώσεις επίσης καθυστερούσαν κατά 6,5 ώρες, που υποδεικνύει ότι το εσωτερικό ρολόι ενδεχομένως ενθαρρύνει τη σκέψη εγρήγορσης και τη νύχτα.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι ο ύπνος δεν αφορά μόνο το κλείσιμο των ματιών αλλά την απόσυρση του εγκεφάλου από σκέψεις που προσανατολίζονται σε στόχους και συναισθηματική εμπλοκή.

Σημειώνουν ότι η μελέτη δείχνει ότι στην αϋπνία η αποδέσμευση καθυστερεί, πιθανόν λέγω ανωμαλιών του κιρκάδιου ρυθμού.

Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει δυνατά σήματα για να ‘’κλείσει’’, τη νύχτα.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Sleep Medicine.

Πηγές:
Sleep Medicine.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Νέο rapid test για την ηπατίτιδα C δίνει αποτελέσματα σε 15 λεπτά [μελέτη]
Χειμώνας και αναπνευστικές λοιμώξεις: Πώς μας προστατεύουν τα εμβόλια
Πώς μπορώ να προλάβω την αρθρίτιδα