Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων υπενθυμίζει στους γονείς ότι τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσει σταδιακά η προετοιμασία!

Η αντίστροφη μέτρηση για το πρώτο κουδούνι ξεκίνησε!

Η έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς είναι μια σημαντική περίοδος προσαρμογής όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για ολόκληρη την οικογένεια!

Μετά από σχεδόν τρεις μήνες χαλαρότητας,  διακοπών και περισσότερου ελεύθερου χρόνου, τα παιδιά καλούνται να επιστρέψουν σε ένα απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα.

Ύπνος: Δεν αλλάζει από τη μία μέρα στην άλλη!

Ξεκινάμε από τώρα την επαναφορά της ώρας του ύπνου και του πρωινού ξυπνήματος. Μικρές αλλαγές κάθε μέρα είναι πολύ πιο εύκολα διαχειρίσιμες από μια απότομη αλλαγή την τελευταία νύχτα πριν από το σχολείο. Το παιδί χρειάζεται ξανά σταθερό πρόγραμμα. Η ρουτίνα προσφέρει ασφάλεια και διευκολύνει τη μετάβαση από την ανεμελιά των διακοπών στις απαιτήσεις της σχολικής ζωής.

Οθόνες: Ώρα να μπουν όρια! 

Βάζουμε σταδιακά  όρια στις οθόνες. Δύσκολο ναι, αλλά όχι ακατόρθωτο!  Το τάμπλετ και το κινητό δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το  ελεύθερο παιχνίδι !

Η άθληση, ο χρόνος με φίλους και την οικογένεια, αλλά και οι οργανωμένες δραστηριότητες μπορούν να συνυπάρχουν, αρκεί το πρόγραμμα να παραμένει ισορροπημένο.

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των παιδιών, ιδιαίτερα σε μια εποχή όπου η παιδική παχυσαρκία αποτελεί σημαντική απειλή για τη δημόσια υγεία.

Πρωινό και σωστή διατροφή! 

Η σχολική ημέρα χρειάζεται ενέργεια, σωστή διατροφή και καλά οργανωμένα γεύματα. Επαναφέρουμε ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων.

Η πρόληψη ξεκινά πριν από το πρώτο κουδούνι!

Η έναρξη της σχολικής χρονιάς αποτελεί μια καλή αφορμή για τον απαραίτητο προληπτικό έλεγχο.

Ο παιδίατρος είναι ο σύμμαχος του γονέα. Η τακτική παρακολούθηση επιτρέπει την έγκαιρη αναγνώριση ζητημάτων που μπορεί να αφορούν στη σωματική, αναπτυξιακή ή ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του παιδιού.

Ιδιαίτερα κατά την έναρξη της σχολικής χρονιάς, συμπτώματα όπως επίμονη κόπωση, διαταραχές ύπνου και αλλαγές στη συμπεριφορά.

Ο παιδίατρος βλέπει το παιδί ολιστικά και μπορεί να βοηθήσει την οικογένεια να κατανοήσει τι κρύβεται πίσω από ένα σύμπτωμα.

Όραση και ακοή δεν πρέπει να παραμελούνται. 1 στα 5 παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί να αντιμετωπίζει προβλήματα όρασης που δεν έχουν ακόμη ανιχνευθεί.  Παράλληλα, ακόμη και ήπια προβλήματα ακοής μπορεί να επηρεάσουν τη σχολική απόδοση. Για τον λόγο αυτό, οι απαραίτητοι έλεγχοι πρέπει να πραγματοποιούνται σύμφωνα με την ηλικία και τις ανάγκες κάθε παιδιού και με την καθοδήγηση του παιδιάτρου και των αρμόδιων επαγγελματιών υγείας.

Δεν ξεχνάμε τη στοματική υγεία. Η νέα σχολική χρονιά μπορεί να αποτελέσει μια καλή αφορμή και για έναν προληπτικό οδοντιατρικό έλεγχο.

Η σχολική τσάντα δεν πρέπει να επιβαρύνει το παιδί. Το 37% των παιδιών σχολικής ηλικίας αναφέρουν πόνους στην πλάτη. Η σχολική τσάντα δεν θα πρέπει να ξεπερνά το 15% του σωματικού βάρους του παιδιού, ενώ θα πρέπει να εφαρμόζει σωστά και να περιέχει μόνο όσα είναι πραγματικά απαραίτητα. Η πρόληψη των μυοσκελετικών προβλημάτων ξεκινά από μικρές καθημερινές συνήθειες.

Ας μην περιμένουμε την πρώτη ημέρα του σχολείου και κυρίως να μην αμελήσουμε την προληπτική παρακολούθηση από τον παιδίατρο.

Γιατί η καλή σχολική χρονιά δεν ξεκινά όταν χτυπήσει το κουδούνι. Ξεκινά από το σπίτι. Και ξεκινά με την υγεία του παιδιού.

Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων εύχεται σε όλα τα παιδιά, τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς:

Καλή σχολική χρονιά, με υγεία, ασφάλεια και χαμόγελο!

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Eurostat: Χαμηλά ποσοστά παχυσαρκίας στους Έλληνες άνω των 18 [πίνακας]
ΗΠΑ: Μόσχευμα νεφρού από χοίρο λειτουργεί στο σώμα άνδρα για 271 ημέρες - Είναι ρεκόρ
Γαλλία: Έξαρση σαλμονέλας με τουλάχιστον 81 κρούσματα - Συνδέονται με σπόρους κολοκύθας