Ανακαλύφθηκε ο ρόλος του ύπνου στη μνήμη

Ερευνητές ανακάλυψαν το μηχανισμό μέσω του οποίου ο επαρκής νυχτερινός ύπνος βελτιώνει τη μάθηση και τη μνήμη.

Η ερευνητική ομάδα από την Κίνα και τις ΗΠΑ, χρησιμοποίησε εξελιγμένο μικροσκόπιο για να παρατηρήσει νέες συνδέσεις-συνάψεις- μεταξύ εγκεφαλικών κυττάρων να δημιουργούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘’Science’’, έδειξε ότι ακόμα και έντονη εκπαίδευση δεν μπορούσε να αποκαταστήσει τον χαμένο ύπνο.

Ειδικοί δήλωσαν ότι είναι σημαντική έρευνα, που αποκαλύπτει τους μηχανισμούς της μνήμης.

Είναι γνωστό ότι ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση. Ωστόσο, αυτό που πράγματι συμβαίνει στον εγκέφαλο αποτελεί πηγή συζητήσεων.

Ερευνητές στο New York University School of Medicine και το Peking University Shenzhen Graduate School, εκπαίδευσαν ποντικούς σε νέα ικανότητα- να περπατούν στην κορυφή μιας ρόδας.

Στη συνέχεια, κοίταξαν στον εγκέφαλό τους με μικροσκόπιο για να διαπιστώσουν τι συνέβαινε όταν τα ζώα κοιμόνταν ή όταν εμφάνιζαν έλλειψη ύπνου.

Η έρευνα έδειξε ότι οι ποντικοί που κοιμόνταν δημιούργησαν σημαντικά περισσότερες νέες συνάψεις μεταξύ των νευρώνων- δηλαδή μάθαιναν περισσότερο.

Διαταράσσοντας συγκεκριμένες φάσεις του ύπνου, η ερευνητική ομάδα έδειξε ότι ο βαθύς ύπνος ήταν αναγκαίος για τη δημιουργία αναμνήσεων.
Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, ο εγκέφαλος ‘’ξαναέπαιζε’’ τη δραστηριότητα που πραγματοποιήθηκε νωρίτερα στην ημέρα.
Ο καθηγητής Wen-Biao Gan, από το New York University, δήλωσε ότι είναι καινούργια η ανακάλυψη ότι ο ύπνος προάγει νέες συνάψεις μεταξύ νευρώνων. Πρόσθεσε ότι ‘’πιστεύαμε πως ο ύπνος βοηθά αλλά μπορεί ενδεχομένως να υπάρχουν άλλα αίτια και δείξαμε ότι πράγματι βοηθά να φτιάχνουμε συνδέσεις. Στον ύπνο ο εγκέφαλος δεν είναι ήσυχος αλλά ξαναπαίζει αυτό που συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που φαίνεται αρκετά σημαντικό για τη δημιουργία των συνάψεων.

Περαιτέρω εξετάσεις έδειξαν πόσο σημαντικός ήταν ο ύπνος
Οι ποντικοί που εκπαιδεύτηκαν μέχρι μια ώρα και στη συνέχεια κοιμήθηκαν συγκρίθηκαν με ποντικούς που εκπαιδεύτηκαν έντονα για 3 ώρες αλλά στη συνέχεια δεν κοιμήθηκαν.

Όσοι κοιμόνταν είχαν καλύτερη επίδοση και ο εγκέφαλος δημιουργούσε νέες συνάψεις.
Ο καθηγητής Gan, πρόσθεσε. Μια από τις εφαρμογές είναι για τη μελέτη των παιδιών. Αν θέλετε να θυμάστε κάτι για μακρείς περιόδους πρέπει να χρησιμοποιείτε τις συγκεκριμένες συνάψεις.

Επομένως, πιθανόν είναι καλύτερο να μελετούν και να κοιμούνται καλά τα παιδιά, παρά να συνεχίζουν τη μελέτη.