Αισθάνεστε λίγο οξύθυμοι μετά από μια νύχτα αϋπνίας; Οι επιστήμονες έχουν ενδεχομένως εντοπίσει την αιτία. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί τα κέντρα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για το συναίσθημα να αντιδρούν υπερβολικά στις αρνητικές εμπειρίες.

Το ΄κλείσιμο’ του προμετωπιαίου λοβού, ο οποίος φυσιολογικά διατηρεί τα συναισθήματα υπό έλεγχο-είναι η αιτία για τις αυξημένες συναισθηματικές αντιδράσεις σε ανθρώπους που έχουν έλλειψη ύπνου, σημειώνουν ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Μπέρκλευ.

Η ερευνητική ομάδα ισχυρίζεται ότι η παρούσα έρευνα είναι η πρώτη που εντοπίζει σε επίπεδο νευρώνων, γιατί η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικά ‘παράλογη’ συμπεριφορά και ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην κατανόηση της σχέσης μεταξύ προβλημάτων στον ύπνο και ψυχικών διαταραχών.

Ο ερευνητής Matthew Walker, δήλωσε πως είχε προβλέψει πιθανή αύξηση των συναισθηματικών αντιδράσεων του εγκεφάλου, σε ανθρώπους με έλλειψη ύπνου, αλλά το μέγεθος της αύξησης τον εξέπληξε. Τα υπεύθυνα για το συναίσθημα κέντρα αντιδρούσαν περισσότερο από 60% σε συνθήκες έλλειψης ύπνου σε σύγκριση με ανθρώπους που είχαν κοιμηθεί φυσιολογικά.

Στην έρευνα έλαβαν μέρος 26 υγιείς άνθρωποι που κατηγοριοποιήθηκαν είτε σε ομάδα φυσιολογικού ύπνου είτε σε ομάδα με προβλήματα ύπνου, στην οποία κρατήθηκαν ξύπνιοι επί 35 ώρες. Στη συνέχεια, με απεικονιστική μέθοδο μετρήθηκε η δραστηριότητα του εγκεφάλου των συμμετεχόντων.

Όπως δήλωσε ο ερευνητής, φαίνεται σαν η έλλειψη ύπνου να οδηγεί τον εγκέφαλο σε οπισθοδρόμηση σε πιο πρωτόγονο είδος δραστηριότητας, καθιστώντας τον ανίκανο να τοποθετήσει συναισθηματικές εμπειρίες σε ένα πλαίσιο και να παράγει ελεγχόμενες και κατάλληλες αντιδράσεις.

Συνεχίζοντας, σημειώνει ότι ο ύπνος βοηθά στην αποκατάσταση των κυκλωμάτων του εγκεφάλου που αφορούν το συναίσθημα, ετοιμάζοντάς μας για τις προκλήσεις και κοινωνικές επαφές της επόμενης ημέρας. Επιπλέον, η έρευνα αποκαλύπτει τους κινδύνους της έλλειψης ύπνου, η οποία διασπά τους μηχανισμούς του εγκεφάλου που ρυθμίζουν σημαντικές πλευρές της ψυχικής υγείας του ανθρώπου.

Η έρευνα δημοσιεύεται το περιοδικό ‘Current Biology’.

Πηγές:
‘Current Biology’

Ειδήσεις υγείας σήμερα
H διάσωση του Δημήτρη και μια δωρεά για τους αφανείς μοτοσικλετιστές του ΕΚΑΒ
Η κοινωνική διάσταση της αύξησης των ψυχιατρικών διαταραχών
Ο Μ. Θεμιστοκλέους για τις προτεραιότητες του Υπουργείου Υγείας για το 2026