Παιδιά προσχολικής ηλικίας που δεν κοιμούνται αρκετά μπορεί ενδεχομένως να τείνουν να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες, δήλωσαν ερευνητές του University of Colorado Boulder.

Στη νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Sleep Research, παιδιά που τακτικά κοιμόνταν για λίγο το απόγευμα στερήθηκαν περίπου 3 ώρες ύπνου μια ημέρα και κρατήθηκαν ξύπνια πέρα από την τακτική ώρα ύπνου. Ερευνητές παρατήρησαν ότι παιδιά με έλλειψη ύπνου κατανάλωσαν περίπου 20% περισσότερες θερμίδες από ότι συνήθως.

Η Monique LeBourgeois δήλωσε ότι η έλλειψη ύπνου αύξανε τη διατροφική πρόσληψη στα παιδιά προσχολικής ηλικίας την ημέρα του περιορισμένου ύπνου και την επομένη.

Τα παιδιά συνέχισαν να έχουν αύξηση των θερμίδων που προσλάμβαναν τη δεύτερη ημέρα της έρευνας όταν τους επετράπη να κοιμηθούν όσο χρειάζονταν.

Ενώ επέστρεψαν στα αρχικά επίπεδα κατανάλωσης ζάχαρης και υδατανθράκων, παρόλα αυτά κατανάλωναν 14% περισσότερες θερμίδες και 23% περισσότερα λιπαρά. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η έρευνα παρέχει σημαντικές πληροφορίες για το πώς η απώλεια ύπνου συνδέεται με την παχυσαρκία.

Η ερευνήτρια Elsa Mullins δήλωσε ότι τα ευρήματα είναι σε ευθυγράμμιση με αυτά άλλων ερευνών σε ενήλικες και εφήβους που δείχνουν αυξημένη πρόσληψη θερμίδων τις ημέρες με περιορισμένο ύπνο.

Πηγές:
Journal of Sleep Research.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ανοσολογία: Το Νόμπελ Ιατρικής 2025 και η έρευνα για τη θεραπεία αυτοάνοσων νοσημάτων
Μπορεί να μικρύνει το πέος μου;
Προκήρυξη 1.131 θέσεων ειδικευμένων ιατρών ΕΣΥ επί θητεία σε δημόσιες δομές