Κινητά τηλέφωνα, tablets και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές μπορούν να βλάψουν τον ύπνο των παιδιών, αναφέρει νέα έρευνα.

Ερευνητές επισκόπησαν έρευνες και ανακάλυψαν σχέση μεταξύ της χρήσης τέτοιων συσκευών από τα παιδιά που πάνε για ύπνο και του ανεπαρκούς ύπνου, του ύπνου φτωχής ποιότητας και της υπερβολικής υπνηλίας την ημέρα.

Η νέα βρετανική έρευνα πραγματοποιήθηκε από τον Ben Carter, του King's College London. Η ερευνητική ομάδα εστίασε σε στοιχεία 20 ερευνών για το θέμα της ποιότητας ύπνου στα παιδιά και της χρήσης μέσων ενημέρωσης. Μελετήθηκαν περισσότερα από 125.000 παιδιά μέσης ηλικίας 14 ετών.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά, ακόμα και αν είχαν τις συσκευές στο υπνοδωμάτιό τους επηρεάζονταν στον ύπνο- και όχι μόνο αν τις χρησιμοποιούσαν ενεργά.

Αν και η έρευνα δεν απέδειξε αιτιατή σχέση, οι ερευνητές συνιστούν βήματα για τον περιορισμό της πρόσβασης σε ηλεκτρονικές συσκευές τη νύχτα.

Παιδίατρος δήλωσε ότι η χρήση ηλεκτρονικών φορητών συσκευών τη νύχτα μπορεί να σπρώξει προς τα πίσω την ώρα του ύπνου, να αυξήσει την έκθεση στο φως της συσκευής, που μπορεί να διαταράξει το βιολογικό ρολόι, ακόμα και να ξυπνήσει τα παιδιά που έχουν αποκοιμηθεί, με γραπτά μηνύματα και ήχους.

Πρόσθεσε, ότι χωρίς αρκετή ποιότητα ύπνου τα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από παχυσαρκία και διαβήτη, μεταξύ άλλων. Επίσης είναι λιγότερο πιθανό να είναι συγκεντρωμένα και πιο πιθανό να μην έχουν πολύ καλή επίδοση στο σχολείο, να αρρωσταίνουν πιο συχνά και να έχουν κακή διάθεση.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού JAMA Pediatrics.

Πηγές:
JAMA Pediatrics.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Μπορεί να μικρύνει το πέος μου;
Προκήρυξη 1.131 θέσεων ειδικευμένων ιατρών ΕΣΥ επί θητεία σε δημόσιες δομές
gMendel: H startup που υπόσχεται έγκαιρη διάγνωση σπάνιων παθήσεων