Ήλιος,  άμμος και θάλασσα. Η επιστήμη προσφέρει ακόμα ένα λόγο για να αφήσουμε το γραφείο και να φύγουμε διακοπές.

Η άδεια από την εργασία μπορεί ενδεχομένως να έχει οφέλη στην καρδιά, αναφέρει νέα έρευνα στο περιοδικό Psychology and Health

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που πήραν περισσότερες ημέρες διακοπών τον προηγούμενο χρόνο είχαν χαμηλότερο κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο σε σχέση με ανθρώπους που πήραν λιγότερες ημέρες άδεια.

Ο Bryce Hruska,, δήλωσε ότι το μεταβολικό σύνδρομο είναι σύνολο παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο, που περιλαμβάνει την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο και πρόσθεσε ότι αν κάποιος έχει περισσότερα από αυτά αντιμετωπίζει υψηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο.

Ενώ από καιρό εκτιμάται ότι η άδεια από την εργασία είναι καλή για την ψυχική υγεία, η νέα έρευνα είναι η πρώτη που αποκαλύπτει τα οφέλη των διακοπών στην καρδιά. Φάνηκε μείωση του κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο όσο περισσότερες διακοπές κάνει κάποιος, δήλωσε ερευνητής. Ακόμα καλύτερα, επειδή το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να τροποποιηθεί, σημαίνει ότι μπορούν να αλλάξουν ή να εξουδετερωθούν οι παράγοντες.

Μεταβολικό σύνδρομο

Αν αναρωτιέστε αν έχετε μεταβολικό σύνδρομο ή παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο, δείτε 5 κύρια σημεία που αυξάνουν τον κίνδυνο.

·         Μεγάλη περίμετρο μέσης. Ορισμένες φορές ονομάζεται σώμα σε σχήμα μήλου. Αν έχετε επιπλέον λίπος γύρω από τη μέση, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

·         Υπέρταση. Αν η αρτηριακή σας πίεση είναι αυξημένη, αυτό είναι επικίνδυνο για την καρδιά και μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στις αρτηρίες και συσσώρευση πλάκας.

·         Υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων. Αν έχετε υψηλά επίπεδα τότε είναι πιο πιθανά να εμφανίσετε καρδιακή νόσο

·         Χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης HDL. Ονομάζεται και καλή χοληστερόλη, γιατί βοηθά να καθαρίσει η συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Αν κάποιος δεν έχει αρκετή στον οργανισμό, ο κίνδυνος καρδιοπάθειας είναι υψηλότερος

·         Υψηλό σάκχαρο νηστείας. Αν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή αν λαμβάνετε φάρμακα για αυτό, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για το μεταβολικό σύνδρομο. Με υψηλό σάκχαρο είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε διαβήτη, που αυξάνει τις πιθανότητες καρδιοπάθειας.

Αν έχετε τουλάχιστον 3 από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου μπορεί να διαγνωστείτε με μεταβολικό σύνδρομο.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι ακόμα προσπαθούν να ανακαλύψουν τι είναι αυτό σχετικά με τις διακοπές που επηρεάζει αυτούς τους παράγοντες κινδύνου.

Ο ερευνητής δήλωσε ότι ένα από τα σημαντικά μαθήματα είναι ότι ο χρόνος των διακοπών στις ΗΠΑ είναι διαθέσιμος σε σχεδόν 80% των εργαζόμενων πλήρους απασχόλησης αλλά λιγότεροι από τους μισούς χρησιμοποιούν όλο τον διαθέσιμο χρόνο. .Η έρευνα δείχνει ότι αν άνθρωποι χρησιμοποιούν περισσότερο από αυτόν τον χρόνο, το αποτέλεσμα θα μεταφραζόταν σε  όφελος στην υγεία.

Επομένως, για να έχει κάποιος την πιο υγιή εκδοχή του εαυτού του χρειάζεται διακοπές. Ο χρόνος που θα περάσει μακριά από τις ευθύνες της δουλειάς θα ωφελήσει τον οργανισμό του. Καλό ταξίδι!