Έρευνα δείχνει ότι η απώλεια ύπνου μπορεί να οδηγήσει κάποιον να τρώει περισσότερο. Και αυτό δεν σημαίνει υγιεινές σαλάτες και πράσινα λαχανικά.

Ερευνητές έχουν δείξει ότι η συνολική στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει σύστημα ανταμοιβής στον εγκέφαλο ως αντίδραση σε διατροφικό ερέθισμα.

Μέχρι πρόσφατα, ερευνητές δεν γνώριζαν αν υπάρχει παρόμοια  σχέση μεταξύ της καθημερινής απώλειας ύπνου και της αντίδρασης του εγκεφάλου σε τροφές.

Ερευνητές εστίασαν σε εθελοντές με ‘’χρέος ύπνου’’, που μελετήθηκαν 9 ημέρες.

Κάτω από ιδανικές καταστάσεις ύπνου, οι ερευνητές μπόρεσαν να δείξουν 2 πράγματα. Ότι ακόμα και μικρές ποσότητες απώλειας ύπνου μπορούν να θέσουν τον εγκέφαλο σε κίνδυνο υπερδραστηριότητας σε ερεθίσματα τροφών στην καθημερινή ζωή- που θα μπορούσε να είναι παράγοντας κινδύνου για παχυσαρκία και νόσους, συμπεριλαμβανομένης της μεταβολικής διαταραχής.

Ο επαρκής ύπνος φαίνεται να μειώνει αυτή την υπερευαισθησία στο ερέθισμα της τροφής.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep.

 

Πηγές:
Sleep.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ο Τραμπ ανακοίνωσε συμφωνίες μείωσης τιμών με 9 φαρμακευτικές
Το ΕΚΑΒ τιμήθηκε από την Ακαδημία Αθηνών για τα 40 χρόνια προσφοράς του
Τεχνητή Νοημοσύνη: Βελτιώνει την πρόβλεψη υποτροπών στον καρκίνο του πνεύμονα