Tο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια ασθένεια άγνωστης αιτιολογίας, η οποία καθιστά το άτομο ιδιαίτερα κουρασμένο για παρατεταμένες περιόδους.

Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία, η φαρμακευτική αγωγή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Το Υπουργείο Υγείας των Η.Π.Α προσφέρει τις παρακάτω συμβουλές:

  • Κρατήστε ημερολόγιο δραστηριοτήτων που προκαλούν μεγάλη κούραση και προσπαθήστε να αποφύγετε τέτοιες δραστηριότητες.
  • Πάρτε κάποιο δισκίο για την ανακούφιση των πόνων στους μυς και τις αρθρώσεις καθώς και του πονοκεφάλου, που μπορεί να συνοδεύουν το σύνδρομο.
  • Προσπαθήστε να ασκηθείτε ελαφρά. Ωστόσο, πάντα να ζητάτε τη γνώμη του γιατρού σας πριν αρχίσετε πρόγραμμα εκγύμνασης.
  • Δοκιμάστε ένα αντισταμινικό που δεν φέρνει υπνηλία, για να σας βοηθήσει με συμπτώματα που μοιάζουν με αλλεργία.
  • Μιλήστε στον γιατρό σας σχετικά με το αν θα μπορούσατε να βοηθηθείτε από τη λήψη αντικαταθλιπτικού για να αισθανθείτε καλύτερα.
  • Να συμμετάσχετε σε ομάδα στήριξης

Πηγές:
Υπουργείο Υγείας των Η.Π.Α

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το ΜέΡΑ25 ζητά και προτείνει λύσεις για το Γενικό Νοσοκομείο Ξάνθης
Σημαντική επιστημονική διάκριση για το πρόγραμμα ‘’Parent2Parent Support’’ της ΑμΚΕ Καρκινάκι
Πώς οι πρωινές συνήθειες χτίζουν καλό ύπνο