H πεποίθηση ότι λίγο στρες βελτιώνει την επίδοση των ανθρώπων είναι γνωστή. Ωστόσο, έρευνα της Dr. Adele Diamond του UBC, υποδεικνύει ότι μπορεί ενδεχομένως να μην είναι τόσο καλό.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Cerebral Cortex, ανακάλυψε ότι ακόμα και ελαφρό στρες μπορεί ενδεχομένως να βλάψει τις εκτελεστικές λειτουργίες των περισσότερων ανθρώπων-ικανότητες όπως ο αυτοέλεγχος, η εστιασμένη προσοχή η μνήμη εργασίας και η επίλυση προβλημάτων.

Η Dr. Diamond, δήλωσε ότι η νέα έρευνα ανακάλυψε ότι το στρες, ακόμα και αν είναι ελαφρύ, στην πραγματικότητα δεν είναι καλό για τους περισσότερους και βλάπτει την απόδοση των εκτελεστικών λειτουργιών. Θετική επίδραση του στρες ισχύει μόνο για υποομάδα ανθρώπων -και ακόμα και τότε, αν το στρες είναι εξαιρετικά ελαφρύ.

Στον καιρό της πανδημίας, η Dr. Diamond δήλωσε ότι είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί ενδεχομένως να μην έχουν τον καλύτερο αυτοέλεγχο ή τη λογική σκέψη λόγω υψηλού επίπεδου στρες και θα πρέπει να δείξουμε ο ένας στον άλλο κατανόηση. Οι ερευνητές έθεσαν 140 νέους ενηλίκους σε ελαφρύ στρες, καθώς οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε νοητικά τεστ στον υπολογιστή, ενώ πίσω τους στέκονταν ένας άντρας και μια γυναίκα-αριστερά και δεξιά- οι οποίοι παρακολουθούσαν τη διαδικασία και φαινομενικά έκριναν αλλά δεν έλεγαν τίποτα.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ακόμα και με αυτό το λίγο στρες οι εκτελεστικές λειτουργίες βλάπτονταν. Ενώ υπήρχε υποομάδα ανθρώπων με συγκεκριμένη μορφή γονιδίου των οποίων βελτιώθηκαν, άλλοι ερευνητές που έθεσαν ελαφρώς περισσότερο στρες δεν είδαν όφελος σε αυτή την ομάδα από το στρες. Αυτό υποδεικνύει ότι το εύρος για να έχει θετική επίδραση το στρες είναι πολύ στενό.

Η Dr. Diamond, δήλωσε ότι το να έχει κάποιος στρες επειδή ντρέπεται ή νιώθει αμηχανία ή ανησυχεί για το αν θα έχει καλή επίδοση μπροστά στους άλλους δεν φαίνεται να οδηγεί στο να είναι στα καλύτερά τους οι εκτελεστικές λειτουργίες για τους περισσότερους και τις περισσότερες φορές.

Αν θέλουμε οι άνθρωποι να μπορούν να λύνουν προβλήματα, να χρησιμοποιούν αυτοέλεγχο ή λογική σκέψη τότε πιθανόν θα πρέπει να ελαχιστοποιήσουμε το στρες τους, είπε η ερευνήτρια.

 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Συμβουλές για γιορτές με υγεία
Χριστουγεννιάτικα δώρα ζωής - Το σήμερα και το αύριο των μεταμοσχεύσεων
Το “Hangover” των εορτών