Στιγμα μεσογειακης αναιμιας & Διατροφη

Θα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ζωική πρωτε’ί’νη 3-4 φορές στην εβδομάδα (κοτόπουλο, ψάρι, κόκκινο κρέας), όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβύθια) και να φροντίζεται να τα καταναλώνετε πάντα με μια πηγή βιταμίνης C για να ενισχύεται η απορρόφηση τους (λεμόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, πιπεριές και φράουλες). Παράλληλα μην συνοδεύετε μια τροφή πλούσια σε πρωτε’ί’νη με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο (όπως τα γαλακτοκομικά) γιατί δεν απορροφάται σωστά η πρωτε’ί’νη. Δυστυχώς από το ιατρονέτ δεν μπορούμε να στείλουμε κάποιο πρόγραμμα διατροφής.