είναι το βάρος μου πολύ παραπάνω από το κανονικό;

Αγαπητή φίλη, Γειά να είναι φυσιολογικό το βάρος σας θα πρέπει να πάτε στα 60 με 65 κιλά, κατά συνέπεια η απώλεια 10-15 κιλών προτείνεται. Προκειμένου να συμβεί αυτό θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη υποθερμιδική διατροφή με πολλά μικρά γεύματα παράλληλα με αερόβια άσκηση. Δυστυχώς δεν μπορούμε να δόσουμε διατροφή από την ιστοσελίδα του ιατρονέτ. Αν όμως υπάρχουν συγκεκριμένες διατροφικές απορίες τότε ευχαρίστως να τις απαντήσουμε.