Κυριακή, 29 Αυγούστου 2010, 10:39
Άνδρας, 24 χρονών, 55 κιλά, 150 ύψος

Ιστορικό

Πριν 3 χρόνια το βάρος μου είχε σταθεροποιηθεί στα 50 κιλά. Ο σωματότυπός μου δεν παρουσίαζε προβλήματα περιττών κιλών, όμως αυτό έχει αλλάξει με την εισαγωγή 5 περιττών κιλών στην περιοχή γύρω απο την κοιλιά και τα πόδια.

Ερώτηση

Αν και άτομο με έντονη κινητική ζωή δεν μπορώ να χάσω τα περιττά κιλά απο τα πόδια και γύρω απο την κοιλιά. Τι να αλλάξω στο πρόγραμμά μου? Ποιές ασκήσεις εκγύμνασης πρέπει να ακολουθήσω?