Τετάρτη, 01 Σεπτεμβρίου 2010, 10:56
Άνδρας, 20 χρονών, 77 κιλά, 173 ύψος

Ιστορικό

Το πρόβλημα ξεκίνησε μετά τις πανελλήνιες. Μέχρι τότε έκανα πολύ γυμναστική και γενικά δεν είχα κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα με το σώμα μου μόνο μικρά σκαμπανεβάσματα. Την περίοδο των πανελληνίων πήρα σχεδόν 15 kg (που έπειτα έχασα και ξαναπήρα κάποια σχετικά πρόσφατα).Τότε παρουσιάστηκε και έλλειψη σιδήρου. Πλέον το θέμα του σιδήρου έχει φτιάξει και δεν έχω κανένα πρόβλημα εδώ και 2 χρόνια περίπου. Η φεριτίνη και ο αιματοκρίτης ήταν πάντα σε καλά επίπεδα. Περπατάω 5χλμ 3 φορες την εβδομάδα

Ερώτηση

Το θέμα είναι ότι κατά κάποιο τρόπο έχω κουραστεί να σκέφτομαι συνέχεια ότι πρέπει να χάσω κάποια kg ή παλιότερα που ήμουν πιο αδύνατη έπρεπε να πάρω κάποια Kg. Ο δείκτης μάζας σώματος μου βγήκε μάλλον υψηλός γιατί με βάση αυτόν βρίσκομαι στο 1ο βαθμό παχυσαρκίας!! Πάντα έτρωγα υγεινά!! Με αμυλουχες τροφες πρωτεινες,λαχ.συν φρουτα απλα ετρωγα και σοκολατα. Ήδη έχω αρχίσει τις προσπαθειεςσυνέχω κοψει την σοκολατα. Σκοπος να χάσω 10-15 kg. Εσείς τι πιστευετε ??Πόσα πρέπει να χάσω??