Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2015, 20:16
Γυναίκα, 23 χρονών, 75 κιλά, 179 ύψος

Ιστορικό

εκανα μαγνητικη που εδειξε φλεγμονη στο ωλενιο νευρο κατα μηκος του τρικεφαλου βραχιονιου και επιβεβαιωθηκε με μυογραφημα . εχω αρχισει ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ.

Ερώτηση

ποιες ασκησεις κινητοποιησης του ωλενιου νευρου πρεπει να κανω και σε τι συχνοτητα? ο φυσικοθεραπευτης που πηγαινω δεν μου τα εξηγει καλα.μου ειπε να κανω διαταση στο χερι,στον πηχη συγκεκριμενα να τραβαω τα δαχτυλα για 15’’ 10 επαναληψεις καθε 2 ωρες. φοβαμαι μην υπερδιατεινω το νευρο. βρηκα και μια αλλη ασκηση στο ιντερνετ που λεγεται μασκα αλλα οποτε την κανω μεχρι το τελος το νευρο μου πεταγεται. πρεπει να κανω μεχρι τελους τις διατασεις ή οταν νιωθω οτι διατεινεται πολυ το νευρο να σταματαω