Τετάρτη, 05 Ιουλίου 2023, 01:24
Άνδρας, 22 χρονών, 85 κιλά, 170 ύψος

Ιστορικό

Δεν έχω κάποιο ιστορικό τραυματισμών

Ερώτηση

Έχω πάθει διάστρεμμα εδώ και 6 μήνες. Στην αρχή δεν έκανα καλη ξεκούραση και έβαλα το πόδι στην άσκηση από νωρίς. Με πονάει ακόμα και είναι λίγο πρησμένος ο αστράγαλος. Τώρα (μετά από 6 μήνες δηλαδή) τι μπορώ να κάνω έτσι ώστε να απαλλαγώ από τους πόνους ;