ΠΟΙΟ ΣΤΡΩΜΑ ΥΠΝΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΤΑΛΗΛΟΤΕΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ?

Ό όρος ορθοπαιδικό στρώμα είναι αδόκιμος, διότι περιγράφει σκληρά στρώματα που δεν είναι καθόλου βολικά. Το κατάλληλο στρώμα θα πρέπει να είναι από ελαστικά υλικά και να προσαρμόζεται στο σώμα.Θα πρέπει να παρέχει στήριξη και ανάπαυση σε όλες τις αρθρώσεις και σε όλα τα σημεία του σώματος. Σημασία έχει και ο τρόπος που κοιμάται κανείς. Ημίσκληρα στρώματα ενδείκνυνται για αυτούς που κοιμούνται μπρούμητα, σκληρά για αυτούς που κοιμούνται ύπτια και μαλακά για αυτούς που κοιμούνται στο πλάι. Πολύ σημαντικό είναι και η αγορά μαξιλαριού. Το μαξιλάρι συνήθως είναι γεμάτο με υλικά ευπίεστα ή πούπουλα. Προτιμήστε με πούπουλα (καταλληλότερα είναι της πάπιας). Το ύψος του μαξιλαριού εξαρτάται από τις προτιμήσεις σας. Σε γενικές γραμμές ο αυχένας θα πρέπει να είναι σε ευθεία με τον κορμό και όχι σε κάμψη ή έκταση