Πέμπτη, 31 Μαΐου 2012, 13:57
Γυναίκα, 17 χρονών, 70 κιλά, 180 ύψος

Ιστορικό

Ειμαι 17 χρονων με υψος 1,80 και 70 κιλα και θελω να φτασω οταν ενηλικιωθω στο υψος 1,85 .. και να βαλω ογκο..

Ερώτηση

Θα ηθελα να μαθω εαν θα φτασω τελικα 1.85 στο υψος και τι πρεπει να κανω ωστε να το εξασφαλισω αυτο , επισης θα ηθελα να βαλω ογκο οποτε ποια θα ηταν η διατροφη που θα μου προτεινατε για να αυξησω την μυικη μου μαζα και συγχρονως να μην αυξησω την μαζα του λιπους ? Ευχαριστω πολυ !