Άγχος -αποπροσωποιηση

Ιστορικό

Χρόνιο άγχος

Ερώτηση

Καλησπέρα. Τον τελευταίο καιρό έχω ένα θεματακι. Έχω πολύ άγχος. Όλα ξεκίνησαν από κάτι αϋπνίες που είχα. Η ψυχολογία μου ήταν στα κάτω της. Ξαφνικά ένιωθα ένα κόμπο στο λαιμό . Πήγα γιατρό είχα λίγο τις αμυγδαλές. Πήρα αντιβίωση. Έκτοτε τρώω κανονικά είχα δυσκολία κατάποσης. Τώρα πέρασε κάπως , συνεχίζω όμως να έχω αυτό το αίσθημα στο λαιμό. Αγχώνομαι ότι έχω κάτι ενώ οι γιατροί με είπαν δεν έχεις κτ είναι όλα καλά . Συνέχεια πονοκέφαλο , μουδιάσματα , δεν νιώθω τα χέρια μου , νιώθω σαν να έχω βγει από τον εαυτό μου Μου όλα αυτά είναι ψυχοσωματικά να φανταστώ ; 🥺 Να συμπληρώσω ότι νιώθω σαν αποπροσωποποίηση συνεχόμενα. Είχα περάσει ενα στρες στο παρελθόν. Μου ήρθε έτσι εάν να αποσυνδέθηκα από το σώμα μου. Το ξεπέρασα όμως δεν το έδωσα σημασία συνέχισα τη ζωή μου. Τωρα μετά από το άγχος ξανά το νιώθω σε μεγαλύτερο βαθμό . 😒Πώς μπορώ να το ξεπεράσω αυτό το συναίσθημα ; Είναι σαν να μην είμαι στο σώμα μου λες και είμαι σ όνειρο :(