Άγχος έντονο με πολλά θέματα

Ιστορικό

Καλησπέρα σας. Εδώ και αρκετά χρόνια αντιμετωπίζω διάφορα ψυχολογικά προβλήματα όπως άγχος, κατάθλιψη μικρού βαθμού, και χαμηλής αυτοεκτίμησης με ότι σημαίνουν όλα αυτά. Άγχος για όλα τα θέματα, άγχος για το τι θα πούνε οι άλλοι, άγχος για το παραμικρό.. πάντα θεωρούσα τον εαυτό μου ανίκανο για τα πάντα.

Ερώτηση

Ο αδερφός μου τον Σεπτέμβρη θα φύγει για σπουδές στο εξωτερικό. Είναι πολύ χαρούμενος φυσικά. Εγώ αντιθέτως όχι. Φοβάμαι για όλα. Μήπως πάθει τίποτε, μήπως το ένα μήπως το άλλο.. άγχος και πανικός τρομερός... Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω λίγο καλύτερα; Να μην επηρεάζω κιόλας και τους άλλους.. Σας ευχαριστώ πολύ