Παθολογικό άγχος και έλλειψη αυτοπεποίθησης

Ιστορικό

Πάσχω από χρόνιο στρες και παθολογικό άγχος. Αγχώνομαι για κάθε τι που συμβαίνει ή πρόκειται να συμβεί. Ταχυκαρδία αϋπνία ανορεξία νευρικότητα κτλ. Πρόκειται να ξεκινήσω μια νέα δουλειά η οποία έχει ολίγες απαιτήσεις. Από τώρα αγχώνομαι για το πότε θα ξεκινήσει η δουλειά αυτή, αν είναι δύσκολη αν θα τα καταφέρω κτλ. Εγώ πιστεύω συνέχεια ότι δεν θα τα καταφέρω. Αγχώνομαι, πανικοβάλλομαι, δεν κοιμάμαι, δεν τρώω νιώθω διάφορα άλλα συμπτώματα συν την υπέρτατη και ευερέθιστο έντερο που έχω

Ερώτηση

Τι να κάνω για αυτό; Με έχει κουράσει παρά πολύ. Συνέχεια ξυπνάω από τα άγρια ξημερώματα λόγω του άγχους του πανικού και ότι έχω φορτώσει το μυαλό μου με άσχημες ιδέες