αγχοs και αρνηση

Ιστορικό

Τα τελευταια χρονια βρισκομαι υπο συνθηκεs αγχουs,φοβιων και πιστευω οτι ισωs αφορα και το βιολογικο μου ρολοι διοτι λογω τηs δουλειαs μου ωs φυλακαs δε κοιμαμαι σωστα

Ερώτηση

Υπαρχει καποιο ειδοs δραστικηs θετικηs αυθυποβοληs ωστε να ελαττωσω τιs φασειs αγχουs,αναβλητικοτηταs αλλα και ελλειψηs ενδιαφεροντοs?