Καλημέρα σας. Το μόνο που μπορώ να σας συμβουλέψω είναι να καταλάβετε για ποιο λόγο αγχωνόσαστε για τόσο μικρά πράγματα. Δεν αντιστοιχεί μία τέτοιου...
Καθημερινό άγχος
Καλησπέρα σας, εδώ και πολλά χρόνια αγχόνομαι και στρεσάρομαι πάρα πολύ για μικρά και ανοήτα πράγματα με αποτέλεσμα να με πιάνει πονοκέφαλος, να ζαλίζομαι, να έχω τάσεις για εμετό και να έχω ταχυκαρδίες κάθε μέρα για πολλές ώρες. Εσείς ως ειδικός θα ήθελα να μου δώσετε κάποιες συμβουλές. Ξέρω ότι γράφω πολύ περιλιπτικά αλλά δυστυχώς μέσα σε ένα mail δεν μπορώ να αναλύσω πολλά πράγματα. Περιμένω την απάντησή σας. Ευχαριστώ.
Καλημέρα σας. Το μόνο που μπορώ να σας συμβουλέψω είναι να καταλάβετε για ποιο λόγο αγχωνόσαστε για τόσο μικρά πράγματα. Δεν αντιστοιχεί μία τέτοιου είδους αντίδραση και για αυτό καλό είναι να προβληματιστείτε και να εντοπίσετε από που απορρέει τόσο στρες. Τα συμπτώματα, που βγάζετε, είναι συνήθη σε ανθρώπους με έντονο και αδιαχείριστο άγχος. Υπάρχουν τεχνικές χαλάρωσης, για να ανακουφιστείτε την ώρα, που πιέζεστε, αλλά πιο σημαντικό πιστεύω είναι να καταλάβετε αρχικά τον εαυτό σας.
Αθανασιάδου Ν. Μαρία
Αυγά και γιαούρτι: Πώς συγκρίνονται σαν πρωινό
Ορμόνη που συνδέεται με την άσκηση μειώνει συμπτώματα της πολλαπλής σκλήρυνσης [μελέτη]
Πώς αντιλαμβανόμαστε ότι η φωνή προέρχεται από μηχανή και όχι από άνθρωπο (μελέτη)
Φορετό επίθεμα υπερήχων θα μπορούσε να βελτιώσει την παρακολούθηση κυήσεων υψηλού κινδύνου