νομιζω πως εχω καταθληψη

Ιστορικό

πριν ενα μηνα χωρισα με τν κοπελα μου με τν οποια ειμαστε μαζι ενα μηνα περιπου.δεν μπορω να πω πως ειχα δεθει μαζι της αλλα απο τοτε π χωρισα παρατηρω οτι εχω χασει την αυτοπεποιθεση μ οταν βγαινω δεν περνας πια καλα δεν γελαω το βραδυ με περνει δυσκολα ο υπνος και επισης οταν μιλαω χανω τα λογια μου κανω πολλα σαρδαμ

Ερώτηση

δεν ξερω τι ευθηνετε και τι πρεπει να γινει για να γινω οπως παλια εχω χασει τον εαυτο μου ... πιστευετε πως εχω καταθληψη ?? τι πρεπει να κανω??