Υπνος κατα τη διαρκεια της ημερας

Καλησπέρα σας! Εάν συντρέχουν λόγοι που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, καλό θα ήταν να το διερευνήσετε. Ο ύπνος κατά τις βραδινές ώρες δεν μπορεί να αναπληρωθεί σε ποιότητα κατά τις πρωινές ώρες. Είναι πολύ σημαντικό, γιατί χάνετε την ημέρα σας και ό,τι μπορείτε να παράξετε κατά την διάρκεια αυτής. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, ούτε να πανικοβάλλεστε. Καλό θα ήταν, όμως, να προσπαθήσετε να τροποποιήσετε την συγκεκριμένη σας συνήθεια. Εάν δεν μπορείτε μόνος σας, συμβουλευθείτε και κάποιον ειδικό.