Τρίτη, 03 Αυγούστου 2010, 21:49
Γυναίκα, 25 χρονών, 73 κιλά, 170 ύψος

Ιστορικό

Καλησπέρα, βασικά για 4 μηνες έπαιζα μπάσκετ σε σκληρό έδαφος(τσιμέντο) και μετα αφού σταμάταγα είχα καποιους πόνους στα πόδια κατω χαμηλά και πάνω απο τους αστράγαλους κυρίωσ στα κόκκαλα. στο πλαι του ποδιού και στα καλαμια .πιθανόν απο το τσιμέντο..

Ερώτηση

εδω και 2 μήνες δεν έχω ξαναπαίξει αλλα επειδή πηγαίνω για τρέξιμο σε αθλητικό κέντρο όπου έχει ταρτάν μετα απο τα 1.5 με 2 χιλιόμετρα αρχίζουν και με πονάνε σε σημείο να σταματάω και να κουτσαίνω για λιγο μέχρι να περάσει....πηγαίνω συνέχεια για τρέξιμο αλλα 2 μέρες την εβδομάδα κάνω ξεκούραση αλλα δε βλέπω κ μεγάλη διαφορα..πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω?αθλητες στιβου μου λενε οτι ειναι τεντονιτιδα και φλεγμωνες και να βαζω παγο..