Ταξιδιωτικός οδηγός για την αποφυγή μολυσματικών ασθενειών

Εναλλακτικές ονομασίες  

Η υγεία του ταξιδιώτη. Λοιμώδη νοσήματα και ταξιδιώτες

Γενικές Πληροφορίες  

Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού είναι να προετοιμαστείτε πριν φύγετε και να λάβετε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα. Οι διάφορες περιοχές του κόσμου έχουν διαφορετικές ασθένειες και απαιτούν διαφορετικές προφυλάξεις. Παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτές τις διαφορές περιλαμβάνουν: 

• Το τοπικό κλίμα
• Τα έντομα της περιοχής
• Τα παράσιτα
• Τις υγειονομικές συνθήκες που σχετίζονται με τα απορρίμματα

Οι καλύτερες πηγές για επικαιροποιημένες πληροφορίες ταξιδιού είναι οι εξής:

• Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) - www.cdc.gov/travel
• Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) - www.who.int/en

Πριν το ταξίδι  

Συζητήστε με τον γιατρό σας ή επισκεφθείτε μια κλινική 4-6 εβδομάδες πριν ταξιδέψετε. Μπορεί να χρειαστείτε μια σειρά εμβολιασμών πριν φύγετε για το ταξίδι σας. Ορισμένα εμβόλια χρειάζονται χρόνο για να επιδράσουν αποτελεσματικά.

Ανάλογα με τον προορισμό, συνιστάται μερικές φορές η ανανέωση ή η "ενίσχυση" των εμβολίων ρουτίνας. Ιδού ορισμένα παραδείγματα συνηθισμένων εμβολιασμών:

• Διφθερίτιδα
• Ιλαρά - παρωτίτιδα - ερυθρά (MMR)
• Πολιομυελίτιδα
• Τέτανος 

Μπορεί επίσης να χρειαστείτε άλλα εμβόλια για ασθένειες όπως: 

• Ηπατίτιδα Α
• Ηπατίτιδα Β
• Μηνιγγιτιδοκοκκική νόσος
• Τυφοειδής πυρετός

Ορισμένες χώρες απαιτούν τον εμβολιασμό  όσων ταξιδεύουν σε αυτές. Σε αυτή την περίπτωση θα χρειαστεί να έχετε πιστοποιητικό εμβολιασμού για να εισέλθετε στην χώρα.

Ο εμβολιασμός κατά του κίτρινου πυρετού (κιτριάς) απαιτείται για την είσοδο σε πολλές χώρες της Υποσαχάριας Αφρικής, της Κεντρικής Αφρικής και της Νότιας Αμερικής. Ο εμβολιασμός κατά του µηνιγγιτιδόκοκκου είναι υποχρεωτικός προκειμένου να εισέλθει κανείς στην Σαουδική Αραβία. Για να δείτε την πλήρη λίστα των απαιτούμενων από κάθε χώρα εμβολιασμών επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) ή την ιστοσελίδα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO).

Τα άτομα για τα οποία ενδέχεται να ισχύουν διαφορετικές απαιτήσεις εμβολιασμού είναι:

• Τα παιδιά
• Οι ηλικιωμένοι
• Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή HIV
• Οι έγκυες ή οι θηλάζουσες γυναίκες

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή το τοπικό νοσοκομείο

Η Πρόληψη της Ελονοσίας

Η ελονοσία είναι ένα παράσιτο στο αίμα που μεταδίδεται στους ανθρώπους από το τσίμπημα κουνουπιών. Η ασθένεια αυτή αποτελεί κίνδυνο κυρίως σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα.

Εάν ταξιδεύετε σε περιοχή όπου η ελονοσία είναι διαδεδομένη, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε προληπτικά φάρμακα κατά της ασθένειας προτού ταξιδέψετε, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας και για σύντομο χρονικό διάστημα μετά την επιστροφή σας. Η ισχύς αυτών των φαρμάκων μπορεί να ποικίλει και μπορεί επίσης να χρειαστεί να λάβετε επιπλέον προφυλάξεις για τα έντομα.

Προστασία από τα Έντομα

Τα κουνούπια και άλλα έντομα μπορούν να μεταδώσουν στους ανθρώπους την ελονοσία και μια σειρά άλλων λοιμώξεων. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, θα πρέπει να φοράτε εντομοαπωθητικά που περιέχουν διαιθυλοτολουαμίδιο ή πικαρδίνη όταν είστε σε εξωτερικούς χώρους. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια κουνουπιέρα για το κρεβάτι ενώ κοιμάστε.

Προστασία από το Φαγητό και το Νερό

Μπορεί να κολλήσετε διάφορες λοιμώξεις εάν φάτε ή πιείτε μολυσμένο φαγητό ή νερό. Τα μη επεξεργασμένα ή ωμά τρόφιμα ενέχουν σημαντικό κίνδυνο μόλυνσης. Αποφύγετε τα εξής:

• Μαγειρεμένο φαγητό που έχει κρυώσει (όπως το φαγητό που προσφέρουν οι πλανόδιοι πωλητές)
• Φρούτα που δεν έχουν πλυθεί με καθαρό νερό και στη συνέχεια ξεφλουδιστεί
• Ωμά λαχανικά
• Σαλάτες
• Μη παστεριωμένες γαλακτοκομικές τροφές όπως γάλα ή τυρί

Το πόσιμο νερό που δεν είναι επαρκώς χλωριωμένο ή που προέρχεται από περιοχές με κακή υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Πίνετε μόνο από τα ακόλουθα υγρά:

• Κονσέρβες ή μη ανοιγμένα εμφιαλωμένα ποτά (νερό, χυμούς, ανθρακούχο μεταλλικό νερό, αναψυκτικά)
• Ποτά που παρασκευάζονται με βραστό νερό, όπως τσάι και καφέ

Μην χρησιμοποιείτε πάγο στα ποτά σας. Το τοπικό νερό μπορεί να καθαριστεί με βρασμό ή με επεξεργασία με ορισμένα χημικά κιτ ή φίλτρα νερού.

Πρόσθετες Διαδικασίες Πρόληψης

Καθαρίστε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή καθαριστικό με βάση το αλκοόλ για να αποτρέψετε τη μόλυνση.

Αποφύγετε να στέκεστε ή να κολυμπάτε σε ποτάμια, ρέματα ή λίμνες γλυκού νερού που έχουν μολυνθεί με λύματα ή ζωικά περιττώματα, επειδή μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση. Γενικά, η κολύμβηση σε χλωριωμένες πισίνες είναι ασφαλής.

Επιλέξτε το ασφαλές σεξ και τη χρήση προφυλακτικών για την πρόληψη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.

Χρησιμοποιείτε πάντα ζώνες ασφαλείας όταν οδηγείτε ή επιβαίνετε σε ένα όχημα.

Προοπτικές

Οι περισσότερες λοιμώξεις στις οποίες εκτιθέμεθα κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού είναι ήπιες, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι σοβαρές ή ακόμα και θανατηφόρες.

Πότε να Επικοινωνήσετε με τον Γιατρό

Η διάρροια των ταξιδιωτών είναι η συνηθέστερη λοίμωξη κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού. Η διάρροια μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση και υγρά. Ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικό αν αρρωστήσετε με σοβαρή διάρροια ενώ ταξιδεύετε.

Εάν η διάρροια συνεχίζεται ή εμφανίζετε υψηλό πυρετό ή αφυδάτωση, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα. Εάν ήσασταν άρρωστος με πυρετό ενώ ταξιδεύατε, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας όταν επιστρέψετε στην πατρίδα σας.

---