Σε πρόσφατη μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο BMC Public Health, ερευνητές εξέτασαν 15 συγκρίσεις από 10 δοκιμές σχετικά με την επίδραση των συμπληρωμάτων βιταμίνης C στην ένταση και διάρκεια του κοινού κρυολογήματος.
Tα αποτελέσματά τους έδειξαν ότι η επίδραση της βιταμίνης C είναι ιδιαίτερα σημαντική στη μείωση της διάρκειας των σοβαρών συμπτωμάτων.
Η μετα-ανάλυση περιέλαβε 10 εκθέσεις δοκιμών και 15 συγκρίσεις.
Η δόση της βιταμίνης C ποίκιλλε, μεταξύ 1γρ. και 4 γρ. ημερησίως.
Ολες οι δοκιμές περιλάμβαναν placebo και ήταν τυχαιοποιημένες και διπλά τυφλές.
Οι περισσότερες ανέφεραν οτι τα δισκία βιταμίνης C και placebo ήταν παρόμοια.
Αποτελέσματα της μετα-ανάλυσης έδειξαν ότι συμπληρώματα βιταμίνης C μείωσαν τις ημέρες απουσιών των μαθητών από το σχολείο και του περιορισμού στο σπίτι κατά 15%. Οι ομάδες που έλαβαν το συμπλήρωμα βιταμίνης C επίσης είχαν μειωμένη ένταση του κρυολογήματος κατά 13%.
Στις 15 συγκρίσεις, η επίδραση 1 γρ. ή περισσότερο βιταμίνης C ήταν 15%, δείχνοντας σημαντική μείωση της σοβαρότητας.
Οσον αφορά τη διάρκεια των σοβαρών συμπτωμάτων, η ανάλυση έδειξε μείωση 26% σε σύγκριση με μη σημαντική επίδραση των συμπληρωμάτων σε ελαφρά συμπτώματα.
Υπήρχαν ορισμένες ενδείξεις ότι η επίδραση θα μπορούσε να είναι ισχυρότερη στους άντρες.
Συμπερασματικά, στη νέα έρευνα οι επιστήμονες υπολόγισαν μείωση 15-26% των σοβαρών συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος, που θα μπορούσε να αποδοθεί σε συμπλήρωση με βιταμίνη C.
Εδειξαν επίσης ότι τα σοβαρά συμπτώματα μειώθηκαν- αν και όχι η συνολική διάρκεια.
Tα συμπεράσματα από τη μετα- ανάλυση ισχυροποιούν και επεκτείνουν τις υπάρχουσες ενδείξεις για την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης C στη μείωση της επίδρασης της νόσησης από το κοινό κρυολόγημα.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}