Άνθρωποι που θεωρούν δύσκολη την απώλεια βάρους θα πρέπει να δοκιμάσουν να κρατούν ένα φωτογραφικό ημερολόγιο, καθώς νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η λήψη φωτογραφιών του εαυτού τους κάθε εβδομάδα θα βοηθήσει στην απώλεια κιλών.
Έρευνα του University of Alicante έδειξε ότι αν κάποιος κρατά φωτογραφικό ημερολόγιο θα μπορεί να παρακινεί τον εαυτό του να κάνει δίαιτα αυξάνοντας τις πιθανότητες να πετύχει το στόχο που έχει θέσει όσον αφορά το βάρος του.
Στην έρευνα, φάνηκε ότι οι ολόσωμες φωτογραφίες ήταν κλειδί για την επιτυχία απώλεια βάρους.
Η Mercedes Rizo Baeza, εξήγησε ότι δίνει ικανοποίηση να βλέπει κάποιος, με τον καιρό, ότι έχει αδυνατίσει.
Ο Rizo Baeza δήλωσε ότι οι ασθενείς θέλουν φωτογραφία παρά ψυχρούς αριθμούς. Οι φωτογραφίες χρησιμεύουν ως οπτική επιβεβαίωση ότι η σκληρή προσπάθεια έχει αποτέλεσμα ωθώντας τους να χάσουν περαιτέρω βάρος.
Πηγές:
Peer J.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}