Συχνά τα προβλήματα μνήμης

Πιο συχνά από όσο φανταζόμαστε είναι τα προβλήματα μνήμης. Το να ξεχνάμε ονόματα ή το τι έχουμε φάει το μεσημέρι δεν δείχνει απαραιτήτως άνοια.

 το 16% χάνουν προσωπικά αντικείμενα, το 8% ξεχνούν πού έχουν παρκάρει, το 5% τι έχουν φάει το μεσημέρι και το 3% τα ραντεβού τους.

Μόλις το 14% δηλώνουν πως δεν έχουν παρατηρήσει κάτι και το 11% πως δεν…θυμούνται.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν μερικές φορές δυσκολεύεστε να θυμηθείτε απλά πράγματα, όπως κάποιο ραντεβού ή τα γενέθλια ενός φίλου ή ακόμα και πού αφήσατε το τηλεκοντρόλ, δεν είστε οι μόνοι.

Μπορεί να συμβεί στον καθένα και, ευτυχώς, ποτέ δεν είναι αργά για να ενισχύσουμε την μνήμη μας.

Μεταξύ άλλων, μπορούμε να ασχοληθούμε πιο συχνά με τα social media, να τρεφόμαστε και να κοιμόμαστε σωστά, να αθλούμαστε, να μαθαίνουμε νέα πράγματα, να αποφεύγουμε το στρες, να κρατάμε σημειώσεις και να μασάμε τσίχλα.

Μπορούμε, επίσης, να καθόμαστε και να στεκόμαστε σωστά.

Συλλαμβάνετε τον εαυτό σας να ξεχνάει συχνά;

Δεν θυμάμαι πού έχω παρκάρει 8%

Ξεχνάω τι έχω φάει το μεσημέρι 5%

Δυσκολεύομαι να θυμηθώ ονόματα 43%

Χάνω προσωπικά αντικείμενα 16%.

Ξεχνάω τα ραντεβού μου 3%.

Δεν έχω παρατηρήσει κάτι 14%.