Είναι γνωστό ότι η παρατεταμένη καθιστική ζωή έχει αρνητική επίδραση στην υγεία.
Το να κάθεται κάποιος παρεμβάλλεται με τη ροή αίματος, ιδιαίτερα στο κάτω μέρος του ποδιού και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Τα αποτελέσματα μικρής έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Experimental Physiology υποδεικνύουν ότι το να κάθεται κάποιος ακόμα και για 10 λεπτά είναι αρκετό για να μειωθεί η ροή αίματος στα μικρά αγγεία των ποδιών.
Ερευνητές χρησιμοποίησαν Doppler για να μετρήσουν τη ροή αίματος στην περιοχή των γονάτων σε 18 νέους άντρες χωρίς προβλήματα υγείας και διαπίστωσαν ότι το να κάθεται κάποιος για 10 λεπτά μείωνε την ικανότητα των μικρών αγγείων στο κάτω μέρος του ποδιού να αυξάνει γρήγορα τη ροή αίματος αλλά δεν επηρέαζε τις μεγαλύτερες αρτηρίες.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι το να κάνει κάποιος ασκήσεις στα πόδια βοηθά να διατηρηθεί η ικανότητα των αγγείων να προσφέρουν γρήγορα αίμα στο κάτω μέρος των ποδιών. Χρειάζονται νέες έρευνες για να αξιολογηθούν τα ευρήματα σε γυναίκες και ηλικιωμένους.
Πηγές:
Experimental Physiology
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}