Γρήγορη vs αργή απώλεια κιλών: Υπάρχει διαφορά στο όφελος;

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, δεν παίζει ρόλο το πόσο γρήγορα χάνει κάποιος κιλά αλλά πόσα χάνει, αναφέρει νέα έρευνα.

Ενώ οι άνθρωποι που χάνουν βάρος πιο γρήγορα έχουν αρχικά καλύτερη γενική υγεία, τα καθαρά κέρδη δεν διαρκούν, αναφέρει η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Obesity.

Άνθρωποι που χάνουν βάρος αργά, τελικά φτάνουν τους ανθρώπους που τα χάνουν γρήγορα, εξισορροπώντας τα οφέλη κάθε στρατηγικής.

Η Jennifer Kuk, δήλωσε ότι με την ίδια απώλεια κιλών δεν υπάρχει διαφορά όσον αφορά τα οφέλη στην υγεία, είτε κάποιος τα χάσει γρήγορα είτε αργά. Ωστόσο, δεδομένου του κινδύνου για χολολιθίαση με την πιο γρήγορη απώλεια βάρους, το να προσπαθεί κάποιος να χάσει  κιλά με ρυθμό μισό έως ένα κιλό την εβδομάδα είναι πιο ασφαλής επιλογή.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι είναι η πρώτη έρευνα του είδους της που αναλύει παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή υγεία και διαβήτη.

Παραδοσιακά, οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να περιορίσουν την απώλεια κιλών σε μισό έως ένα την εβδομάδα.

Η γρήγορη απώλεια βάρους έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο για χολολιθίαση.

Πηγές:
Journal of Obesity.