Σημαντική η βιταμίνη D για τη μυϊκή δύναμη των ηλικιωμένων

Η έλλειψη της βιταμίνης D συνδέεται με κακή μυϊκή υγεία σε ηλικιωμένους, αναφέρει νέα έρευνα.

Ερευνητές εξέτασαν 4.100 ανθρώπους 60 ετών και άνω στη Βρετανία.

Περίπου 4 στους 10 με έλλειψη βιταμίνης D είχαν μυϊκή αδυναμία-διπλάσιο επίπεδο μεταξύ όσων είχαν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D.

Η βλάβη στην μυϊκή απόδοση ήταν τριπλάσια σε όσους είχαν έλλειψη βιταμίνης D (25.2%) σε σχέση με όσους είχαν επαρκή επίπεδα (7.9%).

Περαιτέρω ανάλυση έδειξε ότι η έλλειψη βιταμίνης D αύξησε σημαντικά τις πιθανότητες της βλάβης και απόδοσης όσον αφορά τη μυϊκή ισχύ.

Η έρευνα επίσης επιβεβαίωσε τα οφέλη της άσκησης.

Ερευνητές του Trinity College Dublin δήλωσαν ότι συμμετέχοντες που ασκούνταν μέτρια, τακτικά, ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να έχουν φτωχή μυϊκή ισχύ.

Η Maria O'Sullivan δήλωσε ότι η διατήρηση της μυϊκής λειτουργίας είναι πολύ σημαντική και συχνά παραβλέπεται στην προαγωγή της υγιούς γήρανσης.

Η Niamh Aspell, δήλωσε ότι τα ευρήματα στηρίζουν την ανάγκη για στρατηγικές δημόσιας υγείας για την αποφυγή της έλλειψης βιταμίνης D σε ηλικιωμένους.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο Clinical Interventions in Ageing.

Πηγές:
Clinical Interventions in Ageing.