Η στήριξη από την οικογένεια και τους φίλους, μαζί με άσκηση και επαρκή ύπνο βοήθησαν την ψυχική υγεία των εφήβων κατά τη διάρκεια της πανδημίας, αναφέρει νέα έρευνα.

Η έρευνα επίσης έδειξε ότι έφηβες είναι πιο πιθανό σε σχέση με αγόρια στην εφηβεία να εμφανίζουν ψυχική δυσφορία κατά την πανδημία.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 3.000 συμμετεχόντων 11 έως 14 ετών και διαπίστωσαν ότι οι παράγοντες που συνδέονταν πιο στενά με την προστασία από το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη, ήταν οι θετικές σχέσεις και οι υγιεινές συμπεριφορές όπως άσκηση και επαρκής ύπνος.

Σημαντικοί παράγοντες που συνδέονται με φτωχότερη ψυχική υγεία ήταν περισσότερη παρακολούθηση τηλεόρασης και ενασχόληση με social media και video games καθώς και το να γίνονται μάρτυρες ρατσισμού ή διακρίσεων σε σχέση με την πανδημία.
Κορίτσια και έφηβοι που είχαν υπάρχοντα προβλήματα ύπνου ή ψυχικής υγείας όταν ξεκίνησε η πανδημία, ήταν ιδιαίτερα ευάλωτοι στην επίδραση της πανδημίας σε αυτήν.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Adolescent Health.

Πηγές:
Journal of Adolescent Health.